Nagromadzenie nadmiaru płynów w organizmie ma negatywny wpływ na nerki, układ oddechowy i serce. Może to utrudniać oddychanie i powodować obrzęki. Wiele produktów spożywczych ma działanie moczopędne.
Ostrzeżenie! Pokarmy o działaniu moczopędnym nazywane są diuretykami.
Kiedy lepiej jest stosować naturalne leki moczopędne?
Naturalne leki moczopędne są stosowane, gdy:
- Osoba skarży się na opuchliznę. Może zastosować lek z apteki, ale nikt nie gwarantuje, że nie wystąpią skutki uboczne. Drogeryjne leki moczopędne wypłukują z organizmu substancje użyteczne.
- Na krótkotrwałe obrzęki. Na przykład, jeśli osoba z chorymi nerkami nie mogła sobie poradzić i jadła dużo soli. Produkty naturalne lub zioła pozwalają uniknąć konieczności biegania do apteki.
- Podczas przeziębienia wskazane są pokarmy o działaniu moczopędnym. Pomagają one pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu i nasycić go witaminami.
- Dieta moczopędna jest zalecana osobom, które mają stałe problemy z nerkami, sercem, ciśnieniem krwi, układem oddechowym i pokarmowym. Dieta moczopędna z zastosowaniem produktów moczopędnych jest stosowana przez osoby cierpiące na nadwagę.
Owoce o działaniu moczopędnym
Owoce są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają one ogromną ilość witamin i składników odżywczych.
Które owoce mogą pomóc w pozbyciu się nadmiaru płynów:
- Melony i arbuzy. Zalecane są w chorobach układu wydalniczego, doskonale usuwają nadmiar płynów z organizmu, drobne kamienie nerkowe. Arbuzy lub melony mogą być wykorzystywane w dniach detoksykacji.
- Zielone jabłka. Jabłka normalizują pracę stolca, poprawiają przemianę materii i pomagają w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu.
- Owoce cytrusowe. Pomarańcze, cytryny, limonki, pomelo, grejpfruty i mandarynki nie tylko usuwają nadmiar płynów z organizmu, ale mają również działanie żółciopędne. Ponadto owoce cytrusowe poprawiają stan naczyń krwionośnych, przyspieszają metabolizm i usuwają toksyny.
- Gruszki. Wskazane dla osób z wysokim poziomem cholesterolu.
- Pomegranate. Granat – doskonały naturalny środek moczopędny, który nasyca organizm potasem.
- Ananas. Umożliwia usuwanie nadmiaru płynów z organizmu, spalanie kalorii i przyspieszenie metabolizmu.
- Brzoskwinia. Oczyszcza pęcherz moczowy i nerki.
- Pigwa. Lek moczopędny wskazany dla osób cierpiących na choroby serca.
Ostrzeżenie. Aby przeprowadzić detoksykację organizmu, nie trzeba jeść kilku kilogramów owoców. Wystarczy spożywać 2-3 sztuki owoców dziennie.
Warzywa moczopędne
Warzywa powinny być spożywane na surowo, aby uzyskać silniejsze działanie moczopędne. Można je również wykorzystywać do przygotowywania świeżych soków, smoothie i innych napojów. Lista warzyw moczopędnych:
- Pomidory. Pomaga nie tylko w przypadku zastoju płynów, ale także w chorobach układu moczowo-płciowego.
- Ogórki. Usuwanie toksyn i innych szkodliwych substancji z organizmu.
- Dynia. Jest to produkt całkowicie bezpieczny i naturalny. Może być bezpiecznie spożywany przez dzieci i kobiety w ciąży.
- Seler. Zarówno zielenina, jak i korzeń selera mają działanie usuwające nadmiar płynów.
- Buraki. Ma działanie moczopędne i łagodnie przeczyszczające.
- Kapusta. Produkt zdrowy, niskokaloryczny.
Zboża o działaniu moczopędnym
Do zbóż o takim działaniu należą gryka, owies i jęczmień. Do płatków zbożowych należy dodawać mleko, aby zwiększyć ich działanie moczopędne, ale należy je spożywać bez soli i cukru.
Ostrzeżenie. Gdy równowaga wodno-solna w organizmie jest zaburzona, nie jest konieczne stosowanie środków z apteki. Czasami wystarczy wprowadzić do jadłospisu pokarmy o działaniu moczopędnym.