Każdemu człowiekowi zdarzyło się czasem doświadczyć hipoglikemii, czyli niskiego poziomu cukru we krwi. Zwykle taki spadek może być spowodowany czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi, ale utrzymuje się tylko przez kilka godzin do tygodnia.
Jeśli hipoglikemia utrzymuje się przez dłuższy czas, wskazuje to na poważną chorobę organizmu, taką jak cukrzyca lub zapalenie stawów.
Co to jest hipoglikemia?
Hipoglikemia to stan, w którym u pacjenta występuje niskie stężenie cukru (glukozy) we krwi. Taki brak równowagi utrudnia normalne funkcjonowanie organizmu i wywołuje nieprzyjemne objawy.
Ostrzeżenie. Glukoza jest głównym źródłem energii, dlatego jej niedobór ma znaczący wpływ na ogólny stan organizmu.
Hipoglikemia występuje w dwóch rodzajach:
Reaktywny. Hipoglikemia reaktywna jest spowodowana nadmiernym spożyciem pokarmów bogatych w cukier i rafinowane węglowodany. Powoduje to wzmożoną produkcję insuliny, a organizm musi pracować zbyt ciężko, aby rozłożyć cały cukier.
Nie reaguje. Nie zależy od diety. Może być spowodowana czynnikami dziedzicznymi lub chorobami występującymi w organizmie.
Zwróć uwagę. Hipoglikemia jest częściej spowodowana nieprawidłowym funkcjonowaniem lub zablokowaniem wątroby, gdzie niski poziom cukru we krwi powoduje produkcję glukagonu, który stymuluje uwalnianie insuliny.
Oznaki i objawy choroby
Główne objawy choroby to:
- Ciągły głód;
- utrata koncentracji i silne zmęczenie;
- częste wahania nastroju;
- niepokój;
- zawroty głowy i łagodne mdłości.
Nie jest możliwe udzielenie dokładnej odpowiedzi na pytanie o przyczyny hipoglikemii. Ma ona różne źródła i zależy głównie od nawyków żywieniowych lub dziedziczności.
Grupy ryzyka
Hipoglikemia może wystąpić u każdego, niezależnie od wieku, płci i rasy. Predyspozycje do hipoglikemii mogą być dziedziczone.
Tradycyjne metody leczenia
W przypadku hipoglikemii reaktywnej lekarze zalecają spożycie 15-20 g węglowodanów i monitorowanie reakcji organizmu przez następne 15 minut. Jeśli otrzymana dawka glukozy jest niewystarczająca, a poziom cukru jest nadal niski, procedurę należy powtarzać aż do skutku i ustabilizowania stanu zdrowia.
Terapie integracyjne
Metody integracyjne są ukierunkowane bardziej na zapobieganie chorobie niż na jej leczenie. Obejmują one połączenie następujących działań, które można wykonać w domu:
Regularne spożywanie białka, błonnika i pokarmów o niskiej zawartości cukru. Zaleca się także zmniejszenie wielkości porcji, ale zwiększenie częstotliwości posiłków. Aby zwiększyć insulinooporność, należy unikać słodzonych napojów gazowanych, słodyczy i fast foodów.
Zastąp niezdrowe węglowodany zdrowymi. Możesz wzbogacić swoją dietę o brązowy ryż, fasolę, słodkie ziemniaki i rośliny strączkowe.
Regularnie przyjmuj suplementy diety. Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetyków zaleca codzienne spożywanie następujących naturalnych środków leczniczych:
- omega-3;
- ostropestu plamistego;
- chrom;
- spirulina;
- białko serwatkowe;
- korzeń mniszka lekarskiego.
Ostrzeżenie. Najlepszym sposobem leczenia hipoglikemii jest usunięcie jej przyczyny. Tylko lekarz może ustalić przyczynę choroby po zbadaniu pacjenta i uzyskaniu wyników badań.
Hipoglikemia rzadko występuje u osób z prawidłowym metabolizmem, uprawiających ćwiczenia fizyczne i stosujących zdrową dietę. Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania niskiemu poziomowi cukru we krwi jest prowadzenie zdrowego trybu życia.