Maca jest bliskim krewnym rzepy i pochodzi z rodziny kapustowatych. Rośnie na Płaskowyżu Puna Północna, który należy do Peru i Boliwii, na wysokości 3-4 km nad poziomem morza – wyżej niż inne rośliny jadalne.
Ostrzeżenie. Zaskakujące jest to, że temperatura na tym obszarze waha się nieustannie od bardzo niskich do nawet 15°C. Jest tu zawsze wilgotno, często występują przymrozki. Te okoliczności w dużym stopniu wpłynęły na skład maku, który jest jedyny w swoim rodzaju.
Opis i skład
Roślina maku zawiera białka i węglowodany, jest bogata w błonnik, witaminy z grupy B oraz mikro- i makroelementy. Ta niezwykła roślina jest uważana przez Peruwiańczyków za podstawowy składnik ich diety i zalecana jako środek leczniczy na wiele dolegliwości.
Zewnętrznie jest to mała roślina, przypominająca rzepę. Dorasta do około 15 cm, a jego korzeń ma około 2 cm średnicy. Od wielu tysięcy lat jest ceniony za swoje wyjątkowe, niemal magiczne właściwości – zwiększa energię, dodaje witalności, pozytywnie wpływa na libido i reprodukcję.
Owoce maku są gorzkie z lekkim słodkim posmakiem. Co ciekawe, istnieją trzy odmiany tej rośliny:
- żółty – około połowy objętości całego zbioru;
- czerwony – ok. 25%;
- czarny – około 15%.
Uwaga! Ta ostatnia odmiana jest uważana za najskuteczniejszą terapię dla zdrowia mężczyzn. Pomaga budować mięśnie, wzmacnia wytrzymałość, poprawia koncentrację w codziennych zadaniach i rozwiązuje problemy w sferze seksualnej.
Przyjrzyjmy się bliżej wpływowi maca na organizm.
- Poprawa płodności
- Jedną z najskuteczniejszych właściwości rośliny jest jej zdolność do wpływania na funkcje seksualne zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zostało to udowodnione w badaniach klinicznych.
- Maca w proszku korzystnie wpływa na układ endokrynny. Zmniejsza negatywne skutki stresu, poprawia nastrój i zwiększa poziom energii.
- Ma również doskonały wpływ na kobiety po menopauzie.
- Doskonałe zioło do leczenia depresji, lęku i zaburzeń seksualnych.
- Wpływ na poziom energii
- Drugą korzystną cechą rośliny maca jest jej zdolność do działania jako booster energetyczny, który kilkakrotnie zwiększa poziom energii.
- Wielu marketingowców określa go mianem żeń-szenia peruwiańskiego. Nie jest to ścisła prawda, ponieważ roślina ta nie należy do tej samej rodziny co żeń-szeń. Ich wpływ na organizm jest jednak dość podobny.
- Maca dodaje również witalności i energii oraz zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną. Zwiększa również odporność na stres i poprawia nastrój.
Obniża ciśnienie krwi
To peruwiańskie zioło ma właściwości normalizujące ciśnienie krwi. W szczególności pomaga radzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi. Jeśli będziesz systematycznie spożywać żelatynową macę, problem zostanie rozwiązany po 12 tygodniach.
Zastosowanie maca
Maca może być stosowana w postaci suszonej lub sproszkowanej. Można również spożywać macę w postaci żelu.
Ostrożnie. Spożycie wynosi około 1,5-3 gramów w jednym posiłku. W ciągu dnia można przyjąć 1-2 takie porcje. W indywidualnych sytuacjach można zwiększyć tę dawkę, ale należy zachować ostrożność – istnieją przeciwwskazania.
U niektórych osób występuje indywidualna nietolerancja na macę. Z reguły nie jest to jednak szkodliwe. W przypadku, gdy spożycie sproszkowanej maki podrażnia przewód pokarmowy, można przejść na galaretkę.