WŁAŚCIWOŚCI HERBATY I JEJ KORZYSTNY WPŁYW NA ORGANIZM CZŁOWIEKA

wlasciwosci herbaty i jej korzystny wplyw na organizm czlowieka 1504 WŁAŚCIWOŚCI HERBATY I JEJ KORZYSTNY WPŁYW NA ORGANIZM CZŁOWIEKA

Herbata jest silnym środkiem relaksacyjnym, który pozwala uzyskać odpowiedni nastrój. W naszej mentalności picie herbaty od dawna jest jednym z codziennych rytuałów, którym kończy się każdy posiłek.

Picie takiej ilości herbaty jest korzystne dla organizmu, pod warunkiem, że jest to herbata naturalna. Jakie są korzyści z picia co najmniej jednej filiżanki herbaty dziennie?

Korzyści z picia herbaty

Dobroczynne właściwości herbaty doceniano już w starożytnych Chinach. Uważano ją za lepszą od wody i wina, ponieważ nie przenosiła chorób ani nie zasłaniała umysłu.

Nawet dziś napój ten jest skarbnicą zdrowych witamin i minerałów. Liście herbaty zawierają cynk, żelazo, fosfor, potas, magnez, fluor i jod. Duża podaż witamin z grupy B, E i P pomaga ludziom szybko uporać się z chorobami wirusowymi, poprawia wygląd skóry, wzmacnia wzrok, włosy i paznokcie.

Jego stałe spożywanie ma pozytywny wpływ na układ rozrodczy, żołądek i obniża poziom cholesterolu.

Ostrzeżenie! Napój herbaciany pomaga organizmowi przyswoić witaminę C. Spowalnia on wchłanianie kwasów tłuszczowych i witaminy C w organizmie. Spowalnia odkładanie się tłuszczu, usuwa toksyny i zanieczyszczenia oraz poprawia metabolizm.

Inną właściwością liści herbaty jest ich zdolność do zatrzymywania procesu odkładania się tłuszczu w naczyniach krwionośnych, co zapobiega stwardnieniu, nadciśnieniu i zakrzepicy.

Herbata, podobnie jak kawa, zawiera duże ilości kofeiny. Działa jednak wolniej, przynosząc trwałe efekty w postaci orzeźwienia i wzrostu energii. Z tego powodu poszczególne odmiany herbaty nadal budzą wiele kontrowersji wśród naukowców.

Która herbata jest najlepsza?

Wielu herbaciarzy często spiera się o korzyści płynące ze spożywania herbaty czarnej lub zielonej. Zwykle dyskusja jest podyktowana osobistymi upodobaniami, a właściwości zdrowotne poszczególnych liści rzadko są brane pod uwagę.

Prawdziwi koneserzy chińskiej herbaty dzielą się na sześć rodzajów:

  • czerwony;
  • zielony;
  • żółty;
  • czarny;
  • biały;
  • turkusowy.

Każdy z nich ma swoje specjalne właściwości i korzyści, które ujawniają się dopiero po prawidłowym zaparzeniu i spożyciu. Ceremonia parzenia herbaty jest sztuką, której nie można lekceważyć.

Smacznego! Różne herbaty wyróżniają się starzeniem, dojrzałością i określonym sposobem przetwarzania. Herbaty białe, żółte i zielone są bogatsze i bardziej zasobne w składniki odżywcze. Zaleca się je w przypadku kaca i migrenowych bólów głowy. Ciemniejsze herbaty po zaparzeniu nabierają charakterystycznego smaku i aromatu.

Naukowcy nie wykryli żadnych szkodliwych substancji w dopuszczalnych ilościach. Nie uzależnia i jest łagodniejszy niż kawa. Stosowanie tego napoju to najlepszy sposób na zapewnienie organizmowi siły i witalności na długi czas.

Jak parzyć herbatę

Aby herbata nie była szkodliwa dla organizmu, należy

  • unikać dodawania cukru do napoju;
  • nie wlewać miodu do wrzątku;
  • nie należy używać innych substancji słodzących;
  • kupuj tylko prawdziwe odmiany liściaste;
  • upewnij się, że jest parzony w odpowiedniej temperaturze.

Prawidłowo zaparzona herbata nie ma przeciwwskazań. Dobre mieszanki liści wzmacniają zdrowie poprzez oddziaływanie na narządy wewnętrzne na różne sposoby.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: