Prawie każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył zgagi, ale nie wszyscy wiedzą, co wywołuje tę nieprzyjemną dolegliwość. Objawy zgagi są bardzo proste i mogą być spowodowane zarówno codziennymi nawykami, jak i poważnymi patologiami. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio wcześnie rozpoznać problem i znaleźć jego przyczynę.
Co to jest zgaga?
Zgaga nie jest samodzielną chorobą, a jedynie objawem, który może sygnalizować różne stany i patologie. Jest on odczuwany jako nieprzyjemne pieczenie w okolicy klatki piersiowej.
Negatywny proces jest wywoływany przez wydzielanie soku żołądkowego z przewodu pokarmowego do przełyku. Działa drażniąco na tkanki śluzowe, czego efektem jest uczucie pieczenia. Gdy układ trawienny funkcjonuje prawidłowo, specjalna zastawka między przełykiem a żołądkiem powinna zapobiegać przedostawaniu się kwasu do przełyku. Czasami zawór ten nie zamyka się całkowicie lub częściowo. Ataki mogą występować z różną częstotliwością i nasileniem.
Objawy charakterystyczne
Klasyczne objawy zgagi i towarzyszące jej symptomy to:
- mdłości;
- Uczucie goryczy lub kwasowości w ustach;
- gaz wydostający się przez przełyk;
- uczucie pieczenia za mostkiem;
- dyskomfort w okolicy gardła, przełyku, czasami z przejściem na ramiona;
- nadmierna ciężkość w okolicy brzucha;
- ślinienie się;
- kaszel lub zachrypnięty głos.
Ostrzeżenie! Atak może trwać od kilku sekund do kilku godzin.
Przyczyny zgagi
Istnieje kilka przyczyn, które mogą wywołać zgagę. Jeśli takie ataki występują często, należy zasięgnąć porady lekarza. Może to być oznaką nieprawidłowości w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, które wymagają leczenia. Istnieją również inne czynniki wyzwalające:
- łagodne zatrucia pokarmowe, np. przeterminowaną żywnością;
- wysokie ciśnienie wewnątrzbrzuszne;
- palenie;
- przepuklina przeponowa;
- błędy w składzie codziennej diety i w przyjmowaniu pokarmów;
- częste spożywanie napojów zawierających kofeinę;
- ciąża;
- zbyt obcisłe ubrania.
Ostrzeżenie! W większości przypadków zgaga jest spowodowana chorobami przewodu pokarmowego: zapaleniem trzustki, zapaleniem żołądka, wrzodami, kamicą żółciową, kamicą żółciową oraz zaburzeniami zwieraczy w dolnej części przełyku.
Jak stłumić epizod pieczenia?
Istnieje kilka sposobów, które można zastosować w domu, aby złagodzić ataki zgagi:
- Raz dziennie należy wypić 80 g octu z jabłek rozcieńczonego w 200 ml przegotowanej wody.
- Sok z ziemniaków należy pić przed posiłkami.
- Częściej spożywaj migdały i orzechy włoskie.
- Rozpuścić 5 tabletek węgla aktywnego w szklance mleka i przyjmować tę mieszankę przed posiłkami.
Uwaga: Napary ziołowe na bazie platanu, rumianku i dziurawca pomagają w leczeniu zgagi.
Wiele osób stosuje sodę oczyszczoną w celu neutralizacji reakcji. Jednak częste leczenie w ten sposób zwiększa kwasowość i może w przyszłości prowadzić do nasilenia zgagi. Dlatego najlepiej jest unikać sody oczyszczonej.
Profilaktyka
Aby zapobiec wystąpieniu zgagi, ważne jest stosowanie zdrowej diety i przestrzeganie podstawowych zasad profilaktyki:
- nie należy kłaść się przez 30-40 minut po jedzeniu;
- Nie należy się schylać ani wykonywać wysiłku fizycznego przez co najmniej 15 minut po jedzeniu;
- Należy spożywać 5-6 małych posiłków dziennie;
- nie spiesz się i nie rozmawiaj podczas posiłków, dokładnie wszystko przeżuwaj;
- Do popijania posiłków należy używać tylko niewielkich ilości alkalicznej wody mineralnej.
Kobietom w ciąży zaleca się spanie z głową powyżej nóg, a najlepiej na plecach. Zaleca się również częstsze spożywanie produktów mlecznych i przetworów mlecznych, natomiast należy unikać kwaśnych owoców.