SŁODYCZE TEŻ MOGĄ BYĆ ZDROWE!

slodycze tez moga byc zdrowe 2043 SŁODYCZE TEŻ MOGĄ BYĆ ZDROWE!

Desery, czekolada, pianki i cukierki to uzależniające słodycze, które podnoszą na duchu. Niekontrolowane spożywanie pokarmów z dużą zawartością cukru jest szkodliwe dla organizmu.

Prawdziwym ratunkiem dla łakomczuchów są smakołyki dietetyczne wykonane z naturalnych produktów, które pomagają zachować dobre zdrowie i samopoczucie.

Prawda o słodkiej żywności

Wybór słodyczy i cukierków na półkach sklepowych jest ogromny. Nadmierne spożycie jest szkodliwe dla organizmu, ponieważ nie ma on czasu na przetworzenie węglowodanów, które są przekształcane w glukozę.

Ostrzeżenie. Z czasem glukoza przekształca się w tłuszcz, który gromadzi się w tkance podskórnej, wątrobie, sercu i dodatkowo obciąża trzustkę.

Ogromne spożycie słodkich deserów o wysokiej zawartości glukozy i cukru syntetycznego:

  • przyspiesza proces starzenia się;
  • obniża odporność organizmu;
  • prowadzi do otyłości;
  • podnosi poziom cholesterolu we krwi;
  • jest uzależniająca, co niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie mózgu;
  • destabilizuje metabolizm;
  • przyspiesza ścieńczenie kości;
  • powoduje depresję i zaburza sen.

Jedynym rozwiązaniem jest wyeliminowanie z diety niezdrowych słodyczy? Nie do końca. Po pierwsze, cukierki, czekolada, ciastka, ciasta i pianki to słodycze, których trudno sobie odmówić. Po drugie, glukoza jest głównym źródłem energii dla organizmu, niezbędnym do produkcji hormonów i utrzymania funkcji mózgu.

Ostrzeżenie: Organizm ludzki i mózg nie mogą funkcjonować bez glukozy. Zamiast całkowicie eliminować ich spożywanie, lepiej zastąpić niezdrowe słodycze produktami o wolnej zawartości węglowodanów. Można jednak od czasu do czasu pozwolić sobie na dietetyczne słodkie desery z minimalną ilością szkodliwych dodatków.

Szkodliwe nasycone tłuszcze trans, barwniki, aromaty i konserwanty, których pełno w wyrobach cukierniczych, nie są korzystne dla organizmu. Jednocześnie zdrowe desery dietetyczne zawierają naturalną glukozę, fruktozę i substancje słodzące. Na przykład naturalna ciemna czekolada, marshmallow i marmolada odżywiają mózg i organizm człowieka zdrowymi mikroelementami, pomagają dbać o sylwetkę i poprawiają nastrój.

Słodycze

Oprócz syntetycznego cukru, napojów gazowanych, ciast i ciasteczek, nasyconych tłuszczami trans, można jeść naturalne desery o niesamowitym smaku.Słodkie desery dietetyczne istnieją, a ich gama jest dość szeroka.

Ostrzeżenie. Niektóre smakołyki są mniej kaloryczne, w przeciwieństwie do niezdrowych słodyczy, dlatego w niewielkich ilościach są odpowiednie dla osób na diecie.

Medycyna tradycyjna proponuje następującą listę takich produktów naturalnych:

  • Gorzka czekolada z ziaren kakaowca jest uważana za naturalny przeciwutleniacz, poprawia stan naczyń krwionośnych oraz jest bogata w magnez i żelazo.
  • Miód jest produktem wieloskładnikowym, zawierającym glukozę, fruktozę, sole mineralne, kwasy owocowe, aminokwasy i olejki eteryczne.
  • Świeże owoce, owoce suszone i kandyzowane są bogate w witaminy i mogą stanowić podstawę większości przepisów dietetycznych.
  • Jagody i orzechy są źródłem białka roślinnego, wzmacniają odporność i naczynia krwionośne, usuwają toksyny i detoksykują, stymulują pracę mózgu.
  • Halva i marshmallows odmładzają organizm, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego.
  • Marshmallows są łatwo trawione przez organizm, mają pozytywny wpływ na przewód pokarmowy, włosy i skórę

Istnieje wiele przepisów na dietetyczne cukierki, których wykonanie nie wymaga dużo czasu. Polegają one na zmieszaniu ze sobą pokrojonych i suszonych owoców. Dodatkowymi składnikami mogą być płatki owsiane, kasza manna lub kakao w proszku.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: