Każdy chce zachować jasność umysłu do późnej starości. Pamięć i logikę można trenować, podobnie jak mięśnie.
Co to jest logika?
Najważniejszym rodzajem myślenia jest myślenie logiczne. Jest to zdolność do konstruowania przekształceń logicznych na podstawie dostępnych faktów, organizowania łańcucha rozumowania i tworzenia z niego prostej formuły.
Uwaga! Nie wpadaj w panikę, jeśli masz problemy z pamięcią i logicznym myśleniem. Możliwe jest rozwijanie obu umiejętności i osiąganie wspaniałych wyników.
Zasady lepszego myślenia
Istnieją pewne podstawowe zasady dobrego myślenia, których należy przestrzegać:
- Należy wsłuchiwać się w siebie i swoje emocje.
- Musisz zaufać swojemu instynktowi. Często to właśnie oni podpowiadają, jaka decyzja jest właściwa w danym działaniu.
- Nie należy ulegać powszechnej opinii. Do Ciebie należy decyzja, co jest dla Ciebie dobre, a co złe.
- Należy brać długie prysznice.
- Musisz często marzyć. Jest to jeden ze sposobów na zmuszenie mózgu do myślenia, a także bardzo ekscytujący proces.
- Nie wolno się przemęczać.
Są to wskazówki dotyczące codziennego życia, dzięki którym myślenie i pamięć mogą działać swobodniej, bez ograniczeń.
Metody usprawniania pamięci i logiki
Dzięki codziennym ćwiczeniom efekty nie będą się długo pojawiać. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest zwiększenie aktywności fizycznej. Zmniejsza stres, który wpływa depresyjnie na układ nerwowy. Optymalne są: bieganie, jazda na rowerze, pływanie, jazda na rolkach, jazda na nartach.
Twoja uwaga! Codziennie rano należy wykonywać ćwiczenia gimnastyczne. Pomoże to nasycić mózg tlenem.
Należy regularnie ćwiczyć, aby rozwijać pamięć, uwagę, myślenie:
- Czytanie. Jeśli nie będziesz zmuszać się do czytania długich tekstów, w końcu Twoja pamięć i myślenie zaczną działać znacznie gorzej. Dwa razy w tygodniu warto czytać długie teksty do końca. Powinna to być literatura na poważne tematy. Jeśli ostatnia strona lub akapit słabo zapadły Ci w pamięć, powinieneś wrócić do nich i przeczytać je ponownie.
- Gry umysłowe. Warcaby, szachy, łamigłówki dobrze rozwijają logiczne myślenie. Możesz uczynić z nich swoje hobby.
- Zapamiętaj trasy. Jeśli osoba znajdzie się w nieznanym miejscu, zaleca się zapamiętanie trasy i podjęcie próby powrotu. Można powiązać to miejsce z jakąś emocją.
- Naucz się wiersza. Najbardziej sprawdzona i skuteczna metoda rozwijania pamięci.
- Pamiętaj, aby stale analizować to, co widzisz i słyszysz. Pomoże to zwiększyć szybkość myślenia.
- Rozwiązywanie problemów logicznych na co dzień. Obecnie w Internecie można znaleźć ogromną liczbę takich ćwiczeń: od najłatwiejszych do najbardziej skomplikowanych.
- Podczas rozwiązywania codziennych problemów konieczne jest znalezienie kilku rozwiązań jednego problemu.
Ostrzeżenie. Jeśli każdego dnia zaangażujesz swój umysł do pracy, szybkość podejmowania poprawnych i logicznych decyzji wzrośnie wielokrotnie.
Ćwiczenia rozwijające logikę i pamięć
Istnieje kilka sprawdzonych ćwiczeń, które przyspieszają procesy myślowe w mózgu:
- Tekst oznaczony kolorami. Kolory są zapisywane na papierze lub ekranie, ale kolor tekstu różni się od tego, co jest napisane. Szybko wywołaj kolory odpowiadające napisanym słowom. Gdy dojdziesz do końca, odwróć kolejność wykonywania ćwiczenia.
- Schulte table. Na specjalnym stole znajdują się rozsypane liczby. Znajdź liczbę 19 i odwróć od niej wzrok, aby znaleźć wszystkie liczby od 1 w kolejności rosnącej. Ćwiczenie to przyspiesza przetwarzanie napływających informacji.
- Znaki na palcach. Połóż „pokój” z jednej strony, a „ok” z drugiej. Zadanie polega na jednoczesnym przestawianiu znaków na obu rękach. Powtórz 10-15 razy. Zacznij powoli, a następnie zwiększaj przyspieszenie do największej możliwej prędkości.
Uwaga: Podstawą sukcesu we wszystkich ćwiczeniach jest regularność ich wykonywania. Jeśli będziecie je wykonywać od czasu do czasu, nie będzie to miało żadnego rezultatu.