Codzienna kąpiel pod prysznicem to rutynowa czynność higieniczna, bez której wiele osób nie wyobraża sobie życia. Niektórzy ludzie lubią brać prysznic zaraz po przebudzeniu, a inni przed pójściem spać. Niewiele osób wie jednak, że poranny i wieczorny prysznic mają inny wpływ na organizm.
Rodzaje natrysków
Istnieje kilka różnych rodzajów natrysków:
gorąca – rozszerza naczynia krwionośne, dobrze otwiera i oczyszcza pory oraz pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu;
Zimny prysznic – oczyszcza naskórek i zwęża pory;
Prysznic kontrastowy – wspomaga regenerację: ciepła woda otwiera naczynia krwionośne i oczyszcza ciało, podczas gdy zimna woda kieruje krew do wnętrza, aby ogrzać i ochronić organy wewnętrzne przed zimnem.
Korzyści z porannego prysznica
Psychologowie zalecają, by osoby, które mają przed sobą pracowity tydzień pod względem zajęć twórczych i intelektualnych, brały prysznic przed wyjściem do pracy lub szkoły.
Nawilżający żel pod prysznic Cedr i Jabłko
Ostrzeżenie. Zauważono, że wielu odkryć naukowych dokonuje się wtedy, gdy cz łowiek po wyczerpującym procesie myślowym przechodzi do innych czynności. Dzięki temu mózg może nadal pracować nad problemem, ale w „tle”.
Jeśli w tym momencie weźmiemy prysznic, w mózgu uaktywnią się fale alfa. Przechodzi w aktywny, ale zrelaksowany stan psychofizyczny i nie jest rozpraszany przez przetwarzanie informacji z zewnątrz.
Jest to podobne do tego, co dzieje się podczas medytacji lub ćwiczeń aerobowych. Wzrost rytmów alfa podczas kąpieli pod prysznicem pozwala się zrelaksować. Uwalniasz napięcie i „restartujesz się”. Pojawiają się nowe, niekonwencjonalne pomysły.
A to nie wszystkie korzyści płynące z porannego prysznica. Rano w ludzkiej krwi znajduje się minimalna liczba płytek krwi. Jeśli codzienna rutyna pod prysznicem obejmuje golenie twarzy i ciała, przypadkowe skaleczenie szybko zatamuje krwawienie.
Korzyści płynące z wieczornych pryszniców
Wieczorne prysznice przed snem to dobre rozwiązanie. Jest uważany za doskonały „środek uspokajający” i nasenny. Nagły spadek temperatury ciała jest naturalnym czynnikiem wywołującym sen. Dzieje się to po wyjściu z ciepłej wody.
Uwaga: Ciepły prysznic szybko obniża poziom hormonu kortyzolu we krwi, ułatwiając zasypianie i łagodząc stres w ciągu dnia.
Wieczorne prysznice są zalecane przez ekspertów w dziedzinie dermatologii. Pomaga usunąć kurz, który nagromadził się na skórze w ciągu dnia. Dermatolodzy i naukowcy dowiedli, że jeśli nie będziesz tego robić, brud i zanieczyszczenia będą zatykać pory i powodować różne problemy skórne, takie jak wysypki.
Gruczoły łojowe są najbardziej aktywne w ciągu dnia. Ich aktywność spowalnia się w nocy. Z wyjątkiem osób, które mają tendencję do nadmiernego pocenia się podczas snu, powinny one pamiętać o wzięciu prysznica rano. Zdecydowanie powinni brać prysznic rano. Dzięki temu unika się nieprzyjemnych zapachów i problemów dermatologicznych.
Wniosek
To, czy bierzesz prysznic rano czy wieczorem, zależy od każdego. Spodziewasz się trudnego zadania umysłowego lub twórczego? Prysznic rano. Wtedy istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz w nastroju do wykonania zadania.
Taiga, perfumowany żel pod prysznic
Czy masz wysypki skórne lub inne problemy dermatologiczne? Następnie dobrze jest wziąć wieczorny prysznic. Może również pomóc obniżyć poziom hormonów stresu i wprowadzić Cię w nastrój spokojnego snu.
Na pewno nie należy zaniedbywać takiej zdrowej rutyny pod prysznicem. O każdej porze dnia może wprawić w lepszy nastrój, sprawić, że zapomnisz o kłopotach i rozwiążesz wszystkie splątane problemy. W tym ostatnim przypadku, jeśli nie możesz wziąć prysznica, możesz „zresetować” swój mózg, wychodząc na 10-15 minut na świeże powietrze.