Wątroba pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Neutralizuje wiele szkodliwych substancji, ale czasami wymaga czyszczenia. Jeśli nie dba się o zdrowie naturalnego filtra, może dojść do poważnych powikłań i chorób. Aby uniknąć uciekania się do leczniczych metod oczyszczania, czasami wystarczy dodać do diety pokarmy, które w naturalny sposób oczyszczają wątrobę.
Ogólne zasady żywieniowe
Zdrowe odżywianie wątroby jest dostępne dla każdego. Ważne jest, aby dostosować swój indywidualny jadłospis i korzystać z poniższych wskazówek:
- Jedz przy stole, powoli, bez pośpiechu i rozpraszania się;
- unikaj fast foodów;
- pić więcej wody niegazowanej;
- Jedz tylko żywność wysokiej jakości, zawsze sprawdzaj daty ważności i gotuj ją prawidłowo.
Jeśli wskazówki te będą stale naruszane, obciążenie danego narządu będzie zbyt duże i prędzej czy później doprowadzi do problemów.
Wskazania do oczyszczania wątroby
Istnieje kilka objawów, które wskazują na problemy z wątrobą. Do najbardziej widocznych objawów należą:
- zwiększona męczliwość, zmęczenie;
- nieświeży oddech;
- skurcze w kończynach;
- bolesny ból w żebrach po prawej stronie;
- zwiększone pocenie się dłoni.
Jeśli masz takie objawy, sprawdź czynność wątroby i dodaj do swojej diety produkty oczyszczające wątrobę.
Czosnek
Czosnek jest najbardziej korzystnym produktem dla wątroby. Czosnek zawiera substancję, która skutecznie pomaga usunąć wszystkie szkodliwe toksyny z osłabionego narządu. W domu można przygotować czosnkowy środek na oczyszczenie wątroby według poniższych przepisów:
Połączyć pięć ząbków czosnku z taką samą ilością cytryny i 50 ml wody. Wymieszać w blenderze. Przecedzić i naparzać 10 ml przez 20 dni, nie częściej niż trzy razy dziennie.
Czosnek z oliwą z oliwek. Na dwa ząbki czosnku weź 65 ml oliwy z oliwek. Dodaj 220 ml soku z cytryny, sok z jabłka i starty imbir. Pić rano przez 10 dni wraz z herbatami ziołowymi.
Uwaga! Przeciwwskazaniem do stosowania czosnku jest występowanie marskości wątroby i zapalenia wątroby. Przed oczyszczaniem wątroby za pomocą takich środków lepiej skonsultować się z lekarzem.
Grejpfrut
Przy prawidłowym stosowaniu ten owoc cytrusowy skutecznie usuwa wszystkie toksyny z organizmu. Grejpfrut zmniejsza również zatrucie i łagodzi stany zapalne. Do przygotowania leku potrzebne są następujące składniki:
- pół grejpfruta, ćwiartkę cytryny;
- zmiażdżony ząbek czosnku;
- 40 ml. oliwy z oliwek.
Połącz składniki i zmiksuj je w blenderze na pastę. Przyjmować w czystej postaci w ciągu jednej godziny od przygotowania.
Pietruszka
Aby oczyścić wątrobę w domu, stosuje się odwar z pietruszki lub nalewkę z nasion. Przygotować odwar, dodając łyżkę stołową rozdrobnionych gałązek surowca do szklanki wody, zagotować mieszaninę i odstawić na dwie godziny. Stosować 2 duże łyżki przed każdym posiłkiem.
Inne przydatne produkty
Oprócz tych podstawowych, istnieje kilka dodatkowych pokarmów, które mogą pomóc w oczyszczaniu głównego filtra organizmu, wypłukiwaniu toksyn, regulowaniu trawienia i zmniejszaniu zatrucia substancjami szkodliwymi. Należą do nich:
- warzywa liściaste;
- marchewki;
- buraki;
- kapusta;
- brokuły;
- awokado;
- jabłko.
Ostrzeżenie. Najbardziej przydatne są różne zboża. Ich codzienne stosowanie pomaga znormalizować pracę tego ważnego organu. Na czele listy zbóż znajduje się ryż. Nie tylko poprawia on trawienie, ale także skutecznie oczyszcza organizm ze szkodliwych i trujących substancji, zmniejszają obciążenie danego narządu.