Wahania poziomu hormonów zawsze wpływają na samopoczucie człowieka. Testosteron jest niesłusznie uważany za hormon męski, ponieważ kobiety również posiadają jego niewielkie ilości, a zmiany poziomu hormonów są zwykle charakterystyczne dla kobiet.
Z wiekiem poziom hormonów zaczyna się znacznie obniżać, co prowadzi do utraty skóry, osłabienia stawów i kości. Brak testosteronu u kobiet może mieć wpływ na ogólny stan zdrowia, zmęczenie i układ nerwowy. Dlatego tak ważne jest kontrolowanie i utrzymywanie jego poziomu.
Dlaczego poziom hormonów spada?
Poziom testosteronu zmniejsza się z wiekiem w wyniku nieodwracalnych procesów fizjologicznych. Główną przyczyną tego problemu jest samo starzenie się oraz zbliżająca się menopauza. Z każdym rokiem jajniki spowalniają i działają mniej efektywnie. Z tego powodu poziom hormonów stopniowo się obniża.
Na jego poziom może wpływać wiele czynników. Na jego poziom może wpływać wiele różnych chorób nadnerczy lub przysadki mózgowej. Inną przyczyną niskiego poziomu hormonów jest stosowanie leków hormonalnych. Zwykle przepisuje się je jako środek antykoncepcyjny lub w celu zmniejszenia skutków ubocznych występujących u kobiet w okresie menopauzy.
Farmaceutyki
Przy pierwszych zaburzeniach hormonalnych lekarze mogą szybko pomóc pacjentowi, przepisując mu leki. W tym celu przepisuje się specjalne leki, które podnoszą poziom męskich hormonów. Wiele nowoczesnych leków jest często przyjmowanych przez sportowców w celu zwiększenia wydolności fizycznej organizmu. Ich wybór jest dość szeroki, ale powinny być one przyjmowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Leki są podzielone według płci i mogą mieć różne dawki.
Produkty naturalne
Poza działaniem medycznym istnieje jeszcze jeden sposób oddziaływania na organizm. Polega ona na wprowadzeniu do diety określonej ilości określonych warzyw, owoców, jagód. Wiele osób praktykuje medycynę tradycyjną, parząc herbaty z groszku wielokwiatowego, dzikiego pochrzynu, sardeli łodygowej. Przyjmowanie ziół musi być jednak odpowiedzialne i niekontrolowane, w przeciwnym razie grożą za to konsekwencje. Najlepszym wyjściem jest spożywanie zdrowej, pełnowartościowej żywności roślinnej.
Przydatne produkty spożywcze zwiększające poziom testosteronu u kobiet to:
- owoce morza, tłuste ryby;
- nakrętki;
- drób;
- oliwki;
- wszystkie rodzaje kapusty;
- warzywa i owoce bogate w witaminę C i cynk;
- awokado.
To właśnie one mogą stymulować naturalny proces produkcji tego hormonu.
Należy uważać. Ograniczenie spożycia słodyczy i wyrobów cukierniczych może mieć wpływ na pozytywny wzrost poziomu testosteronu. Środki zapobiegawcze obejmują unikanie stresu, odpowiednią ilość snu, ćwiczenia fizyczne i rezygnację z niezdrowych nawyków.
Regularny kontakt seksualny ze stałym partnerem jest niezbędny do prawidłowej syntezy hormonów. Tylko kompleksowe podejście do problemu może wyeliminować wszystkie niepokojące objawy, zapewniając spokojne i radosne życie.
Kontrola stanu zdrowia i gospodarki hormonalnej w odpowiednim czasie pozwala zapomnieć o wielu chorobach. Profilaktyczna opieka zdrowotna jest ważnym sposobem utrzymania dobrej kondycji organizmu w każdym wieku. Normalizacja poziomu testosteronu jest niezbędna dla zachowania równowagi psychicznej i siły fizycznej. Przy pierwszych poważnych objawach należy w odpowiednim czasie wykonać badania i zgłosić się do lekarza.