Post terapeutyczny to skuteczny sposób na oczyszczenie i wzmocnienie ciała w krótkim czasie. Metoda ta jest uniwersalna, ale przed jej rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem. Tylko doświadczony lekarz będzie w stanie przeanalizować stan zdrowia pacjenta i przedstawić skuteczne zalecenia.
Uwaga: skuteczny post będzie bezpieczny tylko wtedy, gdy będziesz prawidłowo wchodził i wychodził z niego. W przeciwnym razie może dojść do pogłębienia się chorób przewlekłych i zaburzeń w pracy całego organizmu.
Co to jest głód?
Nie należy traktować postu leczniczego dosłownie. Istnieją różne metody poszczenia. W zależności od stanu zdrowia i przygotowania organizmu, sposób odżywiania w tym okresie może się różnić. Może na nią wpływać także wysiłek fizyczny, warunki klimatyczne miejsca zamieszkania i obecność chorób przewlekłych.
Uwaga: Osoby, które po raz pierwszy podejmują strajk głodowy, powinny odpowiednio przygotować się do tego procesu. W ciągu 10-15 dni należy zmniejszyć spożywane porcje i przestawić się na zdrową żywność. Należy wykluczyć ostre przyprawy, sól, tłuste, smażone, wędzone i konserwowe potrawy.
Przygotowany organizm można poddać postowi terapeutycznemu. Ważne jest, aby przestrzegać limitu czasowego oraz odpowiednio ocenić swój stan zdrowia. Post może być jednodniowy lub długotrwały (5-20 dni). W tym okresie nie należy zapominać o reżimie picia.
Im dłuższy jest okres głodu, tym więcej pokarmów może znaleźć się w diecie w tym czasie. Dozwolone są suszone owoce, kefir, kilka łyżek oleju roślinnego, orzechy i herbaty ziołowe. Umożliwiają one utrzymanie takiej diety przez dłuższy czas, oczyszczając jakościowo żołądek i jelita.
Uwaga! Przed długim okresem postu w domu możesz zrobić kilka dni rozładowania, żeby przygotować ciało na nowe wyzwanie.
Kryzys kwasotwórczy
W okresie postu możesz całkowicie zmienić swoje nastawienie do zdrowia, sposobu życia, otoczenia i osiągnąć lepsze wyniki nie tylko w odchudzaniu, ale i w oczyszczaniu organizmu. Najtrudniejsze są pierwsze dni, kolejne to zmiany jakościowe w organizmie:
- płytka nazębna na języku znika;
- znika uczucie głodu;
- z ciała nie wydobywa się nieprzyjemny zapach.
Równocześnie może wystąpić osłabienie i senność. Eksperci nazywają to kryzysem kwasowym. Aby nie doprowadzić ciała do wyczerpania, należy w porę wyjść z trybu postu. Okres ten będzie następował za każdym razem coraz później. Ważne jest, aby rozpocząć post od kilku dni, z przerwami trwającymi do 1-2 miesięcy.
Uwaga: Podstawową zasadą wychodzenia z postu jest stopniowe zwiększanie porcji, które powinny składać się z lekkich, zdrowych pokarmów.
Rozsądny post jest jednym ze sposobów na schudnięcie, pozbycie się obrzęków i oczyszczenie organizmu z toksyn. Pozytywne efekty takiego stylu życia pojawiają się już po kilku dniach. Nie mniej przydatne są posty codzienne, które „restartują” przewód pokarmowy.
Jednym z warunków uzyskania pozytywnego efektu jest właściwe nastawienie i przygotowanie bliskiego otoczenia. Powinni okazywać wsparcie i zrozumienie. Aby doświadczyć korzyści płynących z postu, ważne jest, aby w tych dniach robić rzeczy, które lubisz, a które odciągają myśli od jedzenia. Może to być hobby, praca, którą się kocha, lub po prostu przebywanie z ciekawymi ludźmi.