POPULARNE PRZYPRAWY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE

popularne przyprawy wspomagajace odchudzanie 2392 POPULARNE PRZYPRAWY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE

Istnieje wiele opcji ćwiczeń i odżywiania, które umożliwiają skuteczne odchudzanie. Jednak wiele osób nie poprzestaje na tym i stosuje przyprawy jako dodatkowy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów.

Uwaga: Wzbogacenie diety o naturalne przyprawy może pomóc w osiągnięciu zauważalnych rezultatów w odchudzaniu poprzez przyspieszenie metabolizmu i unormowanie poziomu cukru we krwi.

Popularne przyprawy wspomagające odchudzanie zawierają pewne związki chemiczne, które fizycznie oddziałują na organizm w celu stymulowania utraty wagi. Niektóre z najskuteczniejszych przypraw to:

  • pieprz czarny;
  • kardamon;
  • ostre chili;
  • chilli;
  • cynamon;
  • czosnek;
  • imbir;
  • musztarda.

Czarny pieprz

Pieprz czarny to popularna przyprawa pochodząca z Indii. Zawiera piperynę, która ma pozytywny wpływ na metabolizm człowieka, co zostało udowodnione w wielu badaniach.

Podczas jednego z nich zwierzęta testowe przez sześć tygodni regularnie spożywały pokarm zawierający czarny pieprz. Pod koniec eksperymentu okazało się, że w grupie kontrolnej odsetek tkanki tłuszczowej był niższy niż u zwierząt na diecie tradycyjnej.

Kardamon

Kardamon, wraz z kurkumą, jest uważany za najpopularniejszą przyprawę indyjską. Jest często stosowany w medycynie ajurwedyjskiej w celu utrzymania zdrowia i zapobiegania różnym chorobom.

Kardamon ma wiele zalet zdrowotnych:

  • zapobiega tworzeniu się warstwy tłuszczu wokół przepony;
  • obniża poziom “złego” cholesterolu we krwi;
  • Dobrze zapobiega obrzękom poprzez odprowadzanie nadmiaru płynu;
  • łagodzi skurcze jelit i wzdęcia;
  • stabilizuje i utrzymuje poziom cukru we krwi.

Przyprawa ta jest szeroko stosowana do przygotowywania dań mięsnych, warzywnych i owocowych.

Ostre chili

Ostre papryczki chilli są używane w kuchni od dziewięciu tysięcy lat. Jest również szeroko stosowany w medycynie. Jako składnik maści do użytku zewnętrznego działa jako silny środek przeciwbólowy i łagodzi stany zapalne. Stosowany wewnętrznie poprawia krzepliwość krwi i zmniejsza ilość szkodliwego cholesterolu we krwi.

Ostrzeżenie. Najnowsze badania dowiodły również, że chili ma nieocenione właściwości odchudzające. Zawarta w nim kapsaicyna pomaga organizmowi szybciej spalać tłuszcz i przekształcać kalorie w energię użytkową.

Papryczka chili

Chili to odmiana papryki chili używana do produkcji pieprzu cayenne. Wielu miłośników tej przyprawy spożywa ją w postaci surowej.

Regularne spożywanie papryczek chili przyspiesza spalanie tłuszczu i pomaga szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.

Cynamon

Cynamon jest przyprawą uniwersalną. Cynamon można stosować do aromatyzowania różnych potraw, nadając im łagodny zapach.

Delikatnie aromatyzowane cynamonem i olejkiem cynamonowym. Olejek cynamon aldehydowy, który występuje w dużych ilościach w cynamonie, pomaga hamować apetyt i zapobiega intensywnemu gromadzeniu się podskórnej tkanki tłuszczowej.

Osoby, które chcą schudnąć, mogą codziennie rano dodać pół łyżeczki cynamonu do kawy, herbaty lub płatków owsianych.

Czosnek

Czosnek jest znany w medycynie z następujących pozytywnych właściwości:

  • zabija zarazki i bakterie;
  • obniża poziom LDL;
  • skutecznie rozkłada tłuszcz i usuwa go z organizmu.

Niektóre badania wykazują również, że w niewielkim stopniu czosnek zapobiega odkładaniu się podskórnej tkanki tłuszczowej.

Ginger

Imbir jest kluczowym składnikiem świątecznych i tradycyjnych wypieków. Jest również często stosowana w medycynie alternatywnej jako terapia w przypadku nudności i problemów z oddychaniem.

A gorące napoje zawierające imbir zmniejszają apetyt, rozkładają i usuwają tłuszcz.

Musztarda

Musztarda jest tradycyjną przyprawą często używaną do kanapek i hot dogów. Gorczyca jest źródłem witamin i minerałów. Przyspiesza również znacznie metabolizm.

Nie ma uniwersalnego sposobu na schudnięcie. Walka z nadwagą to zespół różnych technik i dostosowań dietetycznych, które będą się wzajemnie uzupełniać.

Regularne stosowanie przypraw pomoże poprawić wyniki odchudzania, pod warunkiem przestrzegania zaleceń lekarza, stosowania odpowiedniej diety i intensywnej aktywności fizycznej.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: