Właściwa pielęgnacja narządów płciowych jest kluczem do utrzymania zdrowia intymnego kobiet i mężczyzn. Istnieją zasady higieny intymnej, których należy przestrzegać, aby nie szkodzić własnemu zdrowiu.
Higiena dla kobiet
Pochwa jest unikalnym systemem, który z natury jest zrównoważony i zdolny do samooczyszczania. Nierozsądne praktyki higieniczne mogą być szkodliwe. Podstawowe zasady pielęgnacji kobiecych narządów intymnych:
- Mycie specjalnymi preparatami o określonym poziomie pH, ponieważ pochwa kobiety powinna mieć kwaśne środowisko.
- Właściwy dobór bielizny. Stringi mogą sprzyjać przenoszeniu bakterii z odbytu do narządów płciowych. Bielizna powinna być wykonana z naturalnych tkanin.
- Tampony i podpaski należy zmieniać co 3-4 godziny.
Ręcznik do higieny intymnej jest ściśle zindywidualizowany.
Oprócz podstawowych zasad należy pamiętać o codziennej pielęgnacji. Kobieta powinna myć się dwa razy dziennie, a także po stosunku. Produkty do higieny intymnej powinny być jednak stosowane tylko raz dziennie. Przez resztę czasu wystarczy myć ciepłą wodą.
Temperatura wody nie powinna przekraczać 30°C. Nie należy również kierować strumienia wody bezpośrednio na narządy płciowe. W ten sposób można wypłukać wiele pożytecznych bakterii.
Ostrzeżenie! Woda powinna być zawsze kierowana od kości łonowej w dół. Mycie się od odbytu w kierunku kości łonowej może spowodować przedostanie się szkodliwych bakterii do części intymnych.
Delikatny żel pielęgnacyjny
Podczas wycierania nie należy trzeć narządów płciowych, a jedynie wytrzeć je ręcznikiem.
Podczas miesiączki należy bardziej dbać o higienę, ponieważ bakterie namnażają się wtedy bardziej aktywnie. Bielizna menstruacyjna powinna być wykonana z bawełny.
Zasady higieny dla mężczyzn
Mężczyzna powinien także dbać o swoje narządy płciowe. Ze względu na swoją fizjologię, idąc do toalety, zawsze dotyka rękami narządów płciowych. Ważne jest, aby po zakończeniu zwilżyć narząd intymny chusteczką higieniczną.
Podczas mycia należy zwrócić szczególną uwagę na napletek, ponieważ gromadzi się tam wiele bakterii. Produkty do higieny intymnej dla mężczyzn powinny mieć neutralny odczyn pH.
Wybór bielizny jest również ważny dla zdrowia mężczyzn. Nie powinien nosić obcisłej bielizny ani kąpielówek, ponieważ ograniczają one dopływ krwi do narządów płciowych.
Uwaga! Należy pamiętać, że komfortowa temperatura dla jąder jest o 4 stopnie niższa niż dla reszty ciała i nie należy ich przegrzewać. Dlatego też mężczyzna nie powinien przesadzać z gorącymi kąpielami i sauną.
Szampon żel pod prysznic dla mężczyzn
Przed i po stosunku powinien umyć swoje genitalia. W ten sposób mężczyzna uchroni siebie i swoją partnerkę przed wieloma chorobami. Najlepiej byłoby, gdyby mężczyzna brał prysznic dwa razy dziennie.
Higiena intymna jest niezbędna dla każdego. Dziewczynki powinny być uczone regularnego mycia się od najmłodszych lat. Ale dla mężczyzn pielęgnacja narządów płciowych jest równie ważna. Higiena intymna to nie tylko regularne mycie, ale także odpowiedni dobór bielizny. Należy je zmieniać codziennie, ponieważ stamtąd bakterie mogą przedostawać się do narządów płciowych.
Ostrzeżenie! Należy pamiętać, że wszystkie produkty do higieny intymnej nie są lecznicze, a wszelkie problemy zdrowotne narządów płciowych, w tym upławy, należy kierować do specjalisty.