Twarz każdego człowieka jest ucieleśnieniem jego osobowości. Odpowiednia pielęgnacja skóry pozwala zachować jej młodość, świeżość i piękny wygląd na długie lata. Jednak oprócz stosowania wysokiej jakości produktów kosmetycznych ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Palenie tytoniu, alkohol, niezdrowa żywność i zła ekologia „zabierają” zdrowie skóry, przyspieszając jej starzenie się.
Codzienna pielęgnacja skóry jest niezbędna, aby twarz była zadbana. Obejmuje ona pewne techniki: oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie. Przyjrzyjmy się im bliżej.
Oczyszczanie
Skóra powinna być odpowiednio oczyszczona rano i wieczorem. Główną funkcją jest usuwanie martwych komórek, środków do demakijażu i zanieczyszczeń z powierzchni skóry.
Uwaga! Nałożenie kremu na nie oczyszczoną twarz spowoduje wniknięcie szkodliwych substancji do wnętrza porów. Może to powodować wysypkę, zaczerwienienie i swędzenie.
Oczyść skórę czystymi rękami. Najpierw umyj je, a dopiero potem przystąp do mycia twarzy.
Skórę można oczyszczać za pomocą specjalnych produktów (pianka, tonik) lub zwykłego mydła antybakteryjnego. Po zabiegu nie należy pocierać ani rozciągać skóry. Lepiej jest delikatnie wytrzeć twarz czystym ręcznikiem.
Po oczyszczeniu skóry następuje jej tonizowanie. Jego zadaniem jest zneutralizowanie działania wszystkich produktów, które zostały wcześniej użyte do oczyszczenia twarzy. Normalizuje pH po myciu i przygotowuje komórki do nałożenia kremu nawilżającego.
Zabieg należy przeprowadzać dwa razy dziennie po umyciu i oczyszczeniu skóry. Można ją tonizować za pomocą wacika, równomiernie rozprowadzając kosmetyk (lotion lub tonik).
Aplikację należy wykonywać delikatnymi i równomiernymi ruchami, nie powodując urazów ani naciągania skóry. Preferowane są produkty tonizujące na bazie naturalnych składników i ziół.
Nawilżanie
Codziennie po umyciu i stonizowaniu skóry należy ją odpowiednio nawilżyć. Zabieg ten pomoże utrzymać równowagę wodną, dzięki czemu skóra pozostanie elastyczna, jędrna i gładka przez długie lata.
Prawidłowa równowaga wodna zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry i powstawaniu zmarszczek. W okresie zimowym należy zwrócić szczególną uwagę na nawilżanie skóry, aby nie traciła wilgoci podczas suchej pogody.
Ostrzeżenie! Nie należy mylić nawilżania z suchością skóry – to dwie różne rzeczy. Sucha skóra jest naturalną, indywidualną predyspozycją. Skóra tłusta wymaga również odpowiedniego nawilżania za pomocą kremów i serum.
Właściwe produkty dla zdrowej skóry
Poza działaniem produktów kosmetycznych, zrównoważona dieta może przywrócić zdrowie skórze twarzy. Odpowiednie pokarmy mogą wzbogacić komórki o mikroskładniki odżywcze i witaminy. Poprawia koloryt skóry, usuwa przebarwienia, poprawia krążenie krwi na poziomie komórkowym.
Do takich pokarmów należą:
- mleko migdałowe;
- ciecierzyca;
- olej kokosowy;
- nasiona lnu;
- soczewica;
- proso;
- sardynki;
- owies;
- oliwa z oliwek;
- nakrętki.
Uwaga: można je nie tylko spożywać, ale także wykorzystywać jako składniki domowych maseczek. Korzystne działanie mają miód, ogórek, kapusta, rumianek i kawa naturalna.
Dobrej jakości produkty kosmetyczne, pielęgnacja domowa i masaże mogą przynieść dobre rezultaty. Nie rezygnując z podstawowej higieny ani nie nadużywając złych nawyków, możesz wyglądać wiecznie młodo.
Dla zachowania pięknej i jędrnej skóry ważne są także spacery na świeżym powietrzu i odpowiednia ochrona. Systematyczna i właściwa pielęgnacja może sprawić, że twarz odzyska młodzieńczy wygląd w ciągu zaledwie kilku tygodni.