Choroba może rozpocząć się niespodziewanie u każdego. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie owoce i produkty spożywcze mogą pomóc w łagodzeniu objawów.
Jak wykorzystać owoce do leczenia zgagi?
W przypadku objawów zgagi owoce należy spożywać w następujący sposób:
- Owoce muszą być dobrej jakości, dojrzałe, bez żadnych wad zewnętrznych.
- Owoce należy wcześniej obrać, nawet jeśli są cienkie.
- Na zgagę najlepiej jest jeść pieczone owoce. Jeśli nie ma możliwości upieczenia owoców, należy je podgrzać w piekarniku.
- Owoców nie należy spożywać na pusty żołądek. Przed spożyciem owoców dobrze jest zjeść kaszę lub wypić bulion.
Ostrzeżenie: Przewlekłej zgagi nie można leczyć samodzielnie. Należy skonsultować się z lekarzem i opracować plan żywieniowy.
Owoce, które łagodzą zgagę
Owoce, które normalizują kwasowość żołądka i łagodzą objawy zgagi:
- Truskawki. Pomaga w stanach zapalnych, poprawia trawienie i sprzyja gojeniu się drobnych zmian chorobowych.
- Arbuzy. łagodzi zgagę, poprawia trawienie oraz oczyszcza żołądek i jelita.
- Banan. Dzięki niemu inne owoce i pokarmy są szybciej trawione, a błona śluzowa aktywniej się regeneruje.
- Pieczone jabłka. Szybko łagodzi uczucie pieczenia w przełyku.
- Kiwi. Doskonały do zmniejszania kwasowości żołądka. Najważniejsze jest, aby wybierać owoce w pełni dojrzałe i miękkie. Należy unikać twardych i kwaśnych owoców.
- Gruszka. Gruszkę dobrze jest zjeść po obfitym posiłku, gdy istnieje ryzyko przejedzenia.
- Cytryna. W przypadku nagłego pojawienia się zgagi eksperci zalecają natychmiastowe zjedzenie plasterka cytryny bez cukru. Objawy powinny ustąpić w ciągu kilku minut.
- Ananas. Pomaga w przypadku pieczenia w przełyku, ale lepiej jest użyć świeżego soku ananasowego lub owoców w postaci zmiażdżonej.
Uwaga. Brzoskwinie, nektarynki, borówki i winogrona są dozwolone, ale z zachowaniem ostrożności.
Owoce, które są zabronione w przypadku zgagi.
Należy unikać spożywania limonek i grejpfrutów, aby nie nasilać zgagi:
- Limonki i grejpfruty. Zwiększają one kwasowość żołądka i mogą wywołać wrzody lub zapalenie żołądka oraz spowodować nawracające ataki choroby.
- Pomarańcze i mandarynki. Może spowodować drugi atak.
- Żurawina i borówka brusznica. W przypadku wystąpienia tych objawów należy unikać kwaśnych owoców i jagód.
- Pomidory i wszelkie potrawy z nich przyrządzane. Warzywa te zwiększają ciśnienie wewnątrzbrzuszne, co jest niepożądane.
Zasady żywienia w przypadku zgagi
Choroba ta wymaga specjalnego podejścia żywieniowego i przestrzegania zasad:
- Jedz często i małymi porcjami, o tej samej porze.
- Nie trzeba się przejadać ani głodować.
- Pij dużo płynów, czystej wody.
- Unikać potraw smażonych, marynowanych, wędzonych, pikantnych i słonych.
- Zrezygnuj z alkoholu i wody gazowanej (słodkiej i mineralnej). To samo dotyczy mocnej kawy i herbaty. Jedynym wyjątkiem jest alkaliczna woda mineralna, jeśli zaleci ją lekarz.
- Żywność należy gotować na parze lub w wodzie.
- Nie należy spożywać ciężkich posiłków przed snem.
- Przed użyciem należy rozdrobnić żywność za pomocą blendera.
- Posiłki powinny być ciepłe; należy unikać pokarmów gorących i zimnych.
- Do gotowanych potraw należy dodawać minimalną ilość soli. Unika się stosowania przypraw.
Wiele osób cierpi z powodu zgagi. Aby złagodzić objawy choroby, należy stosować odpowiednią dietę i spożywać tylko te pokarmy, które są wskazane.