NIEDOBÓR WITAMINY D – JAKI TEST NALEŻY WYKONAĆ?

niedobor witaminy d jaki test nalezy wykonac 2400 NIEDOBÓR WITAMINY D   JAKI TEST NALEŻY WYKONAĆ?

Zazwyczaj lekarze stawiają wstępne diagnozy na podstawie dolegliwości i badania, a dopiero potem zalecają badania w celu ich potwierdzenia. Jednak w przypadku hormonalnej witaminy D sprawa jest bardziej skomplikowana. Jego działanie rozciąga się na cały organizm, a wynikające z niego niedobory są liczne i niespecyficzne.

Ostrożnie. Nie ma jednego objawu, który wskazywałby na niedobór lub nadmiar kalcyferolu. Z tego powodu należy regularnie badać poziom witaminy D. Szczególnie osoby z chorobami przewlekłymi, otyłością i w wieku powyżej 30 lat powinny poddać się badaniu.

Niedobór witaminy D – przyczyny i skutki

Z niedoborem witaminy D wiąże się wiele problemów. Należą do nich: astma, choroby przyzębia, choroby układu krążenia, stwardnienie rozsiane, nowotwory, gruźlica, grypa, niedobór odporności, krzywica u dzieci, osteoporoza, depresja, zaburzenia afektywne, niedobór wapnia i fosforu. Może się ona rozwinąć z powodu:

  • Niewystarczająca ekspozycja na światło słoneczne. Kalcyferol jest prohormonem przekształcanym w witaminę D3 w ludzkiej skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Ten rodzaj D-hormonu wspomaga syntezę dopaminy i serotoniny, czyli hormonów radości.
  • Niewystarczające spożycie pokarmu. Głównymi źródłami są ryby, ostrygi, wątroba wołowa i dorszowa, jaja, krewetki i masło.
  • Zmiany związane z wiekiem. Z biegiem lat nerki coraz gorzej radzą sobie z przekształcaniem kalcyferolu w jego aktywną formę.
  • Zaburzenia trawienia i metabolizmu. Może powodować słabe wchłanianie witaminy.
  • Otyłość. Cząsteczki tłuszczu pobierają z krwi substancję podobną do hormonu. Im jest ich więcej, tym mniej witaminy pozostaje w obiegu.
  • Choroby nerek i wątroby. Konwersja kalcyferolu do jego aktywnej postaci może być zaburzona.

Analiza w celu określenia niedoboru

Niedobór kalcyferolu w organizmie wykazuje się w badaniu krwi zwanym “testem na obecność 25-hydroksywitaminy D” lub “25(OH)D”.

Ostrożnie. Nie należy spożywać posiłków na cztery godziny przed pobraniem krwi do badania.

Zapis wyniku

Wyniki testu można rozszyfrować w następujący sposób:

  • mniej niż 10 ng/ml – ciężki niedobór;
  • 10-20 – niedobór;
  • 20-30 – niedobór;
  • 30-100 – poziom normalny;
  • więcej niż 150 – nadmiar, wysokie ryzyko efektów toksycznych.

Prawidłowy poziom witaminy D w organizmie wynosi 30-100 ng/ml. Jaka jest różnica między najniższym a najwyższym poziomem? Przy stężeniu 30 ng/ml zmniejsza się ryzyko wystąpienia krzywicy i chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Pełne działanie hormonu występuje przy stężeniu 80 ng/ml. Liczba ta jest prawidłowa zarówno dla dziecka, jak i dla osoby dorosłej. Jednak 50 ng/ml jest wystarczające, aby uniknąć poważnych konsekwencji niedoboru kalcyferolu. Przy takim stężeniu we krwi ryzyko zachorowania jest znacznie zmniejszone:

  • ryzyko wystąpienia krzywicy – 100%;
  • rak – 75%;
  • cukrzyca typu I – 80%;
  • cukrzyca typu 2 – 50%;
  • stwardnienie rozsiane – 50%;
  • zawał serca 50%;
  • nieprawidłowości naczyniowe – 80%;
  • złamania 50%.

Co robić w przypadku niedoboru?

Aby przywrócić poziom witaminy D do normalnej wartości, należy korzystać z kąpieli słonecznych przez 10-30 minut dziennie, spożywać bogate w nią pokarmy oraz biologicznie aktywne suplementy w dawkach zalecanych przez lekarza.

Ostrzeżenie! Średnia dawka cholekalcyferolu w postaci kapsułek wynosi 1000-5000 j.m. dziennie.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: