KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ZASTOSOWANIA FREZÓW

korzysci plynace z zastosowania frezow 3121 KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ZASTOSOWANIA FREZÓW

Otręby są zdrowym produktem dietetycznym. Otręby są zdrowym produktem dietetycznym, któremu przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych. Istnieją przeciwwskazania do ich stosowania, zwłaszcza jeśli są stosowane nieprawidłowo, w dużych ilościach. Dlatego należy zapoznać się ze składem i właściwościami stosowania tego produktu.

Co to jest?

Otręby to zewnętrzna powłoka roślin zbożowych, która nie jest przetwarzana przez nasz przewód pokarmowy. Zawiera dużo błonnika pokarmowego, który pomaga oczyścić jelita i utrzymać stabilny stan ich mikroflory. W zależności od pochodzenia zbożowego, otręby mogą być:

  • gryka;
  • owies;
  • z ryżu;
  • z jęczmienia;
  • pszenicy;
  • żyto.

Wszystkie otręby zawierają dużą ilość pierwiastków i witamin niezbędnych dla organizmu człowieka. Niezależnie od rodzaju łupiny, zawierają one tokoferol, substancje z grupy B, a także wapń, fosfor i mangan. W żadnym wypadku nie należy spożywać produktu w dużych ilościach i w sposób przypadkowy.

Korzyści z otrębów

Korzyści z otrębów:

  • Normalizacja parametrów glukozy, przydatna dla chorych na cukrzycę wszystkich typów.
  • Wzmocnienie układu odpornościowego.
  • Pozytywnie wpływają na stan paznokci, skóry i włosów.
  • Uwalnia organizm od toksyn, wspomaga odchudzanie.
  • Zmniejszają obecność “szkodliwego” cholesterolu i pomagają oczyścić naczynia krwionośne.
  • Uporządkowanie całego procesu wydalania żółci.
  • Pomagają normalizować ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem.
  • Są środkiem leczenia i zapobiegania dysbiozie.

Przy regularnym stosowaniu tych produktów dietetycznych wzmacniają się wszystkie układy organizmu, zaczyna prawidłowo funkcjonować przewód pokarmowy.

Ostrzeżenie! Nawet u dzieci z niską hemoglobiną, słabym apetytem i problemami żołądkowo-jelitowymi warto wprowadzić otręby do diety. Otręby można wprowadzać po konsultacji z lekarzem, już od 10 miesiąca życia.

Błonnik zawarty w otrębach ma pozytywny wpływ na proces przemiany materii. Wspomaga zdrową utratę wagi, dlatego kobiety będące na diecie powinny włączyć otręby do swojej codziennej diety.

Wskazania do stosowania

Istnieje wiele dolegliwości, w których spożywanie tego rodzaju żywności jest wskazane na równi z leczeniem farmakologicznym. Należą do nich:

  • otyłość dowolnego stopnia;
  • skłonność do zaparć;
  • trądzik i niektóre inne choroby skóry, które mogą wskazywać na zanieczyszczenie od wewnątrz;
  • osłabiony układ odpornościowy.

W takich przypadkach dietę przepisuje lekarz, a po konsultacji z nim można rozpocząć stosowanie otrębów.

Jak należy ją spożywać?

Aby nie zaszkodzić organizmowi, przy spożywaniu otrąb należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:

  • Należy zacząć od 5 gramów dziennie. Stopniowo zwiększaj objętość do dwóch łyżek stołowych.
  • Dieta powinna zawierać wystarczającą ilość płynów – to konieczność. Włókna pokarmowe mogą przynieść korzyści dopiero po ich spuchnięciu.
  • Przejadanie się może powodować reakcje niepożądane: bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia.

Uwaga! Otręby mogą być stosowane bez dodatku wody lub produktów mlecznych lub zmieszane z dowolnym posiłkiem, takim jak owsianka lub zupa.

W przypadku zaobserwowania jakichkolwiek nieprawidłowości w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego podczas dodawania otrąb do diety, należy skonsultować się z lekarzem. Nadużywanie może prowadzić do biegunki, bólu, skurczów i wzdęć.

Ostrzeżenie. Matkom karmiącym zaleca się spożywanie otrębów dopiero od drugiego miesiąca życia, aby nie uszkodzić jelit dziecka.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: