Pirolochinolinochinon (PQQ, witamina B₁₄, metoksantyna) jest całkowicie rozpuszczalny w wodzie i ma korzystny wpływ na układ rozrodczy człowieka. Substancja ta jest odporna na działanie ciepła, aktywuje produkcję lizyny i prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu LDL.
Funkcje PQQ
Chociaż naukowcy wciąż dyskutują nad uznaniem koenzymu za witaminę, należy zwrócić uwagę na jego wszechstronne funkcje:
- udział w transporcie tlenu do układu oddechowego;
- intensyfikacja działania erytrocytów;
- wspieranie stanu psychiczno-emocjonalnego;
- powstrzymanie rozwoju procesów patologicznych;
- stymulacja układu odpornościowego;
- produkcja aminokwasów;
- poprawa krążenia krwi;
- spowolnienie procesów starzenia się.
Lista ta jest długa, a dzienne spożycie witaminy B₁₄ jest raczej niskie. Spożywanie pokarmów zawierających PQQ jest wystarczające do utrzymania stabilnego poziomu koenzymu.
Główne funkcje cholesterolu LDL
Cholesterol to substancja podobna do tłuszczu, która jest spożywana wraz z pokarmem zwierzęcym. Normalne wartości cholesterolu LDL pozwalają na:
- budowa komórek membranowych;
- biosynteza hormonów steroidowych;
- produkcja kwasów cholowych.
Uwaga! Podwyższony poziom cholesterolu ma różne przyczyny patologiczne: powoduje otyłość, przyczynia się do zmian hormonalnych, negatywnie wpływa na układ krążenia, nerki, wątrobę i trzustkę. Należy regularnie wykonywać badania krwi, aby monitorować jej poziom.
PQQ przeciwko cholesterolowi LDL
- Oprócz zmiany diety, spożywania pokarmów bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i intensywnych ćwiczeń fizycznych, nowy suplement diety, koenzym PQQ, może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL.
- Wykorzystując bezpieczną formę witaminy B₁₄, jej enzymy zaczynają regulować poziom lipidów we krwi. Do głównych pozytywnych właściwości PQQ należą dwie: zwiększa on produkcję energii i chroni komórki przed szkodliwym działaniem.
- Ostrzeżenie. Badania wykazują, że możliwe jest obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów do normalnego i średniego poziomu nawet w wieku 40-57 lat. Wymagana dzienna dawka witaminy B₁₄ nie przekraczała 20 mg.
- Zauważono, że suplement obniża produkcję cholesterolu LDL poprzez aktywację enzymu AMPk, głównego dystrybutora metabolizmu energetycznego. W wyniku działania enzymu AMPk, oprócz obniżenia poziomu cholesterolu, spowalnia procesy starzenia i stabilizuje poziom cukru we krwi.
- Zwiększenie PQQ, zmniejszenie LDL
Pokarmy bogate w PQQ mogą pomóc w dostarczeniu odpowiedniej ilości tego koenzymu w ciągu dnia:
- zielenina do sałatek;
- aromatyczną pietruszkę;
- szpinak ogrodowy;
- pachnący koperek.
Listę pokarmów uzupełniają: agrest chiński i egzotyczna papaja, banany, jabłka, zielona i słodka papryka, ziemniaki, pomidory, bataty, marchew, biała kapusta. Zieloną herbatę, sake, whisky i wino z winogron można znaleźć wśród tych napojów. Wystarczającą ilość koenzymu zawiera również pieczywo z grubej mąki, fasola, groch, soja i twaróg oraz wątroba.