JAKIE POKARMY SĄ DOBRE DLA NEREK?

jakie pokarmy sa dobre dla nerek 1634 JAKIE POKARMY SĄ DOBRE DLA NEREK?

Nerki są naturalnym filtrem organizmu, jeśli nie funkcjonują prawidłowo, pojawiają się poważne problemy zdrowotne. Aby zapobiegać chorobom nerek, ważne jest utrzymywanie właściwego reżimu picia alkoholu i dodawanie do diety pokarmów, które wspomagają i ułatwiają funkcjonowanie nerek.

Nerki i ich wartość

Ten sparowany organ oczyszcza krew i usuwa toksyny z organizmu.

Filtruje on około 180 litrów krwi dziennie, dlatego ważne jest przestrzeganie zasad diety, aby ułatwić pracę filtra:

Dieta musi być zróżnicowana, ponieważ każda mono-dieta ma negatywny wpływ na nerki i ich funkcjonowanie;

Jedzenie powinno być spożywane często, w małych porcjach;

pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie;

Należy ograniczyć spożywanie kawy, napojów gazowanych i mocnej herbaty.

Ostrzeżenie! Zaburzenia czynności nerek mogą prowadzić do powikłań, w tym nawet do zgonu. Niektóre choroby powodują tak słabe funkcjonowanie naturalnego filtra, że pacjent jest podłączany do urządzenia do sztucznej nerki.

Żywność korzystna dla narządów

Jeśli będziesz spożywać w swojej diecie produkty z poniższej listy, Twój naturalny filtr będzie działał długo, a co najważniejsze – skutecznie:

  • Arbuz. Jagoda ta ma działanie moczopędne i skutecznie leczy infekcje bakteryjne i wirusowe. Arbuz i melon zawierają również serotoninę, czyli “hormon szczęścia”.
  • Bulion owsiany. Odpowiednio przygotowany wywar z owsa jest doskonałym środkiem oczyszczającym nerki. Odwar pobudza wydalanie soli i wzmacnia naczynia krwionośne.
  • Sok z brzozy bez cukru. Ten naturalny produkt jest stosowany w Rosji od czasów starożytnych. Przede wszystkim jest doskonałym środkiem moczopędnym.
  • Śliwki i jabłka. Naturalne antyoksydanty o wysokiej skuteczności.
  • Winogrona. Zawiera wszystkie najważniejsze minerały śladowe: krzem, magnez, żelazo.
  • Pietruszka, koperek i zielona cebulka. Produkty te są bogate w kwas askorbinowy, który jest odpowiedzialny za prawidłowe krzepnięcie krwi.
  • Czerwona papryka. Regularne spożywanie czerwonej papryki zapobiega powstawaniu komórek nowotworowych i jest korzystne dla płukania nerek.
  • W codziennej diecie powinny być obecne także produkty mleczne, zboża i oleje roślinne. Galaretki lub kisiele zawierające agar-agar są optymalne jako deser.
  • Zielona herbata jest doskonałą alternatywą dla czarnej herbaty i kawy w dużych ilościach.

Szkodliwa żywność

Istnieją pokarmy, które są kategorycznie nieodpowiednie dla zdrowych nerek. Najważniejsza jest sól kuchenna.

Zbyt duża ilość soli prowadzi do zatrzymania wody w organizmie, a w konsekwencji do obrzęków.

Mocne buliony

Spożycie bulionu zwiększa poziom cholesterolu, co z kolei prowadzi do zatorów.

Półprodukty

Wszystkie niezdrowe przekąski wypełnione konserwantami niepotrzebnie obciążają organizm. Takie potrawy lepiej zarezerwować na świąteczny stół i spożywać je rzadziej.

Alkohol

Szkodliwość alkoholu jest dobrze znana. Produkt ten jest jednak szczególnie szkodliwy dla nerek i wątroby, ponieważ po upojeniu alkoholowym musi zostać wyeliminowany, a krew musi zostać przefiltrowana. Obumierają również drobne naczynia krwionośne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerek.

Czekolada

Nawet naturalna czekolada zawiera dużo cukru i jest ciężkostrawna. Dlatego warto ograniczyć jego spożycie 2-3-krotnie.

Woda mineralna

Nie jest korzystne dla organizmu picie nadmiernie zmineralizowanej wody w dużych ilościach bez zalecenia i wskazań lekarza. Jest to również lek, który może obciążać nerki.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: