JAKIE POKARMY POMAGAJĄ NA ZGAGĘ?

jakie pokarmy pomagaja na zgage 3239 JAKIE POKARMY POMAGAJĄ NA ZGAGĘ?

Zgaga jest nieprzyjemnym uczuciem pieczenia w przełyku, za mostkiem. Dochodzi do niego, gdy kwas solny z żołądka przedostaje się do przełyku. Istnieje kilka ludowych sposobów leczenia zgagi. Proponujemy zapoznać się z najskuteczniejszymi z nich.

Przyczyny zgagi

Błona śluzowa przełyku nie jest chroniona przed działaniem kwasu. Jeśli osoba zjadła zbyt dużo, przepełniony żołądek uniemożliwia całkowite zamknięcie dolnego zwieracza przełyku. W wyniku tego kwas dostaje się do przełyku i niszczy jego błonę śluzową.

Inną przyczyną zgagi jest długotrwałe napięcie nerwowe. Wynik jest następujący:

  • zapalenie błony śluzowej przełyku;
  • wrzód dwunastnicy;
  • wrzód lub nadżerka żołądka;
  • zapalenie błony śluzowej żołądka.

Objawem wszystkich tych schorzeń jest zgaga.

Wskazówki dla osób, które odczuwają częste pieczenie w żołądku

Osoby cierpiące na zgagę powinny:

  • spać na łóżku, którego wezgłowie jest uniesione pod lekkim kątem, aby treść żołądka nie dostała się do przełyku;
  • nie kłaść się do łóżka bezpośrednio po jedzeniu, nie schylać się, nie podnosić ciężarów i nie ćwiczyć;
  • nie należy nadmiernie spożywać pokarmów, które mogą powodować uczucie pieczenia;
  • unikać noszenia ciasnych gorsetów i pasów;
  • unikać niezdrowych nawyków.

Ponadto ważne jest zweryfikowanie sposobu odżywiania się i zastosowanie odpowiedniej diety.

Jakich pokarmów należy unikać

Reakcje na te same pokarmy mogą być różne u różnych osób, ale są takie, które zdecydowanie należy wykluczyć z diety. Są to:

  • Pomidory, w tym sosy i świeże soki pomidorowe;
  • słodkie desery;
  • ciastka;
  • kawa i czekolada w dużych ilościach;
  • słodkie napoje gazowane;
  • owoce cytrusowe i soki cytrusowe;

  • pikle i marynaty;
  • cebula i czosnek;
  • mięta;
  • ostre przyprawy;
  • jagody o kwaśnym smaku.

Ostrzeżenie. Ważne jest również prawidłowe gotowanie potraw. Jeśli masz częstą zgagę, powinieneś przestać jeść smażone potrawy. Lepsze są potrawy gotowane na parze lub pieczone w piekarniku.

Jedynymi wyjątkami od tych przypraw są cynamon, kurkuma i imbir, ponieważ nie podrażniają one błon śluzowych.

Jakie produkty spożywcze pomagają

W pozbyciu się zgagi może pomóc odpowiednia dieta. Zaleca się uwzględnienie:

  • chude pieczone, gotowane lub duszone mięso (pierś z kurczaka, cielęcina lub wołowina);
  • oleje roślinne zamiast tłuszczów roślinnych;
  • Chude ryby;
  • warzywa, takie jak ziemniaki, brokuły, dynia, marchew, cukinia, ogórki, buraki i fasola
  • soki warzywne (marchwiowy, ogórkowy lub ziemniaczany), które zapobiegają podrażnieniu błony śluzowej przełyku, jeśli są wypijane pół godziny przed posiłkiem;
  • płatki owsiane i różne zboża (ryż, proso lub gryka);
  • Niskotłuszczowe produkty mleczne: jogurt naturalny, ser twarogowy i mleko;
  • Sery (feta i mozzarella);
  • Gotowane jajka (nie częściej niż dwa razy w tygodniu).

Aby uniknąć tego nieprzyjemnego uczucia, należy zaprzestać spożywania świeżego chleba. Zaleca się używanie wczorajszego chleba. Lepiej jest spożywać taki produkt z mąki razowej.

Sposoby na pozbycie się zgagi

Słodkie owoce mogą pomóc w pozbyciu się zgagi. Jako domowy sposób leczenia uczucia pieczenia w przełyku zaleca się:

  • Jedz banany świeże lub w postaci puree;
  • Zjedz jabłko;
  • Pij sok jabłkowy.

Na uczucie pieczenia:

  • Ssać 1 łyżeczkę miodu naturalnego;
  • zjedz garść surowych migdałów;
  • pić wywar z 1 łyżki startego imbiru w 1 łyżce wody, lekko ostudzony i posłodzony miodem.

Jeśli dolegliwości utrzymują się przez dłuższy czas, należy skontaktować się z lekarzem. Mogą one być objawem poważniejszej choroby. Lekarz ustali przyczynę zgagi i przepisze odpowiednie leczenie.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: