Wypijanie odpowiedniej ilości wody dziennie może przedłużyć życie człowieka. Woda mineralna zajmuje szczególne miejsce wśród zdrowych napojów. Aby miała ona pozytywny wpływ na zdrowie, wzmacnia organizm, należy ją pić prawidłowo i starannie dobierać. Szczególne znaczenie ma skład wody mineralnej, a także jej źródło.
Jaki jest właściwy sposób przyjmowania wody mineralnej?
Zbyt duża ilość jednego z pierwiastków zawartych w wodzie mineralnej jest szkodliwa dla zdrowia, dlatego lepiej spożywać ją etapami. Miesiąc to najbardziej odpowiedni czas trwania kursu wody mineralnej. Zabieg należy przeprowadzać 2-3 razy w roku. Zapas przydatnych substancji trwa od 4 do 6 miesięcy.
Przeczytaj skład
Przy wyborze napoju użytecznego ważne jest, aby właściwie, dokładnie przeczytać skład, datę ważności. Woda w butelkach plastikowych nie powinna być przechowywana dłużej niż półtora roku. Butelki szklane powinny mieć okres przydatności do spożycia wynoszący 2 lata. Na butelce jest napisane, kiedy źródło zostało ostatnio sprawdzone. Jeśli jest starsza niż 5 lat, nie należy jej przyjmować.
Ostrzeżenie! Ważnym wskaźnikiem jest całkowita zawartość składników mineralnych w produkcie. Jeśli nie przekracza ona 500 mg na litr, może ją pić absolutnie każdy. Jeśli liczba ta wynosi 500-1500 mg – w niektórych chorobach na zlecenie lekarza. Parametry mineralizacji powyżej 1500 mg – jest to lek, który powinien być pity wyłącznie z przepisu lekarza specjalisty.
W wodzie mineralnej występują różne wartości pH. To, jaką wodę należy przyjmować, zależy od kwasowości. Kwasowość żołądka jest wysoka – pH powyżej 7, niska – poniżej 7.
Jakie są rodzaje wody?
Istnieje kilka rodzajów tego zdrowego napoju:
Woda stołowa – zawiera 1-2 gramy składników odżywczych na litr wody. Zaleca się picie go w czasie upałów, podczas których człowiek traci wraz z potem składniki mineralne.
lecznicza woda stołowa. Zawartość substancji użytecznych 2-10 g na litr. Nie zaleca się picia więcej niż pół litra dziennie.
Lecznicze. Stosowany wewnętrznie, do użytku zewnętrznego wyłącznie za zgodą lekarza.
Wybierając wodę, należy zwrócić uwagę na jej skład, ilość substancji użytecznych.
Woda mineralna dla skóry i włosów
Aby poprawić stan skóry i włosów, należy kupić wodę wapniowo-magnezową. Minerały te wspomagają młodość i urodę, a także piękny wygląd włosów i skóry.
Stosunek wapnia do magnezu wynosi dwa do jednego. Preparat należy przyjmować w szklance 3 razy dziennie przed posiłkami.
Do utrzymania masy ciała
Podczas odchudzania należy regularnie pić wodę mineralną. Usuwa toksyny, których w organizmie jest od 2 do 4 kg. Do tego procesu potrzebna będzie woda zawierająca siarczan magnezu i sodu. Pomocna jest również krzemowa woda stołowa.
Zaczynać co 24 godziny od wypicia połowy szklanki takiej wody. Następnie wypić kolejne pół szklanki pół godziny przed posiłkiem i szklankę godzinę po posiłku. Poprawia pracę jelit, zmniejsza wchłanianie tłuszczu w organizmie.
Uwaga! Jeśli codziennie wypijesz szklankę naturalnej wody jodowanej 30 minut przed posiłkiem, zapewnisz sobie optymizm życiowy, dobry nastrój i wysoki poziom odporności na stres.
Jeśli woda zawiera gazy, nie trzeba ich w ogóle uwalniać. Jeśli nie ma problemów z żołądkiem, nie spowoduje to żadnego dyskomfortu. Wiele osób uważa, że picie wody gazowanej jest o wiele przyjemniejsze. Im wcześniej człowiek zwróci uwagę na swoje zdrowie i będzie regularnie pił wodę mineralną, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji, tym później się starzeje.