Nieestetyczny defekt kosmetyczny znany jako „skórka pomarańczowa” niepokoi wiele kobiet i dziewcząt. Jego przyczyna jest taka sama jak w przypadku halifa – cellulit. Istnieje możliwość usunięcia tego defektu z ud i pośladków w warunkach domowych.
Cellulit na biodrach i pośladkach jest powodem kompleksów dziewcząt, które nie mogą wypoczywać na plaży. Sprawia to, że ich nogi wyglądają mniej smukło. Aby pozbyć się takiego defektu, należy stosować różne metody, z których większość można zastosować w domu.
Co to jest cellulit?
Cellulit to zmiana strukturalna w warstwie podskórnej spowodowana przekrwieniem tkanki tłuszczowej. Zaburzają mikrokrążenie i odpływ chłonki.
Eksperci nie są zgodni w kwestii cellulitu. Niektórzy fizjolodzy uważają ją za drugorzędną cechę płciową. Kosmetolodzy uznają cellulit za chorobę, a wielu lekarzy traktuje go jako defekt kosmetyczny, który nie wymaga leczenia.
Główne przyczyny jej pojawienia się są następujące:
- Zaburzenia hormonalne, prowadzące do drastycznych zaburzeń metabolizmu. W takich przypadkach cellulit jest najtrudniejszy do zwalczenia. Najpierw należy unormować równowagę hormonalną.
- Zaburzona struktura kolagenowych ścian mięśni. Pośladki są bardziej podatne na ten rodzaj cellulitu.
- Nieodpowiednie odżywianie.
- Słabe krążenie w pośladkach. Ten rodzaj cellulitu można leczyć za pomocą ćwiczeń fizycznych.
Masaż
Masaż jest uważany za jeden z najskuteczniejszych sposobów eliminacji cellulitu. Trzeba to zrobić głęboko, stanowczo i koniecznie z wysiłkiem.
Uwaga! Bardzo pomocne mogą być słoje medyczne wytwarzające próżnię. Masaż z wykorzystaniem puszek próżniowych ma silny wpływ na warstwę tłuszczu. W rezultacie skórka pomarańczowa ulega całkowitemu zniszczeniu, także na tylnej powierzchni ud.
Peelingi na cellulit na udach
Peeling pomoże Ci pozbyć się cellulitu na udach. Najskuteczniej działa po masażu, a następnie po prysznicu.
Peeling na cellulit można wykonać samodzielnie z fusów z kawy, miodu i soli morskiej. Ruchy szorujące powinny być energiczne, ale nie szorstkie.
Glinka kosmetyczna
Glinka kosmetyczna zawiera składniki aktywne, które pomagają rozbijać skórkę pomarańczową. Okłady z glinki kosmetycznej są najlepsze. Zabieg taki jest skuteczny dzięki rozgrzaniu skóry, co wzmacnia działanie minerałów. Jego „efektem ubocznym” jest poprawa wyglądu skóry i zwiększenie jej elastyczności.
Ćwiczenia na cellulit na udach
Ćwiczenia fizyczne to dobry sposób na walkę z cellulitem.
Jogging to dobry sposób na wygładzenie skóry. Wystarczy uprawiać jogging przez piętnaście minut dziennie. W rezultacie poprawi się napięcie mięśniowe, a zniszczona dystroficzna tkanka tłuszczowa nie będzie się już tworzyć.
Oprócz biegania wykonuj ćwiczenia na skakance. Skakanie na skakance przez 25-30 minut może być dobrą alternatywą dla osób, które nie mogą uprawiać joggingu.
Dieta
Cellulitu nie da się usunąć z pośladków i ud bez zmiany diety. Postaraj się, aby warzywa i owoce stanowiły podstawę Twojego menu. Należy również:
- zrezygnuj z fast foodów;
- Używaj suszonych owoców jako przekąski;
- Zrezygnuj z czerwonego mięsa i zastąp je piersią z kurczaka oraz rybami;
- Orzechy, dzięki zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witamin i minerałów, mogą poprawić wygląd Twojej skóry.
Uwaga: Niezbędne jest ostrożne przyjmowanie płynów. Należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Woda pomaga w oczyszczaniu limfy i usuwaniu komórek tłuszczowych z organizmu.