JAK W DOMU ZREDUKOWAĆ CELLULIT NA UDACH I POŚLADKACH?

jak w domu zredukowac cellulit na udach i posladkach 3217 JAK W DOMU ZREDUKOWAĆ CELLULIT NA UDACH I POŚLADKACH?

Nieestetyczny defekt kosmetyczny znany jako “skórka pomarańczowa” niepokoi wiele kobiet i dziewcząt. Jego przyczyna jest taka sama jak w przypadku halifa – cellulit. Istnieje możliwość usunięcia tego defektu z ud i pośladków w warunkach domowych.

Cellulit na biodrach i pośladkach jest powodem kompleksów dziewcząt, które nie mogą wypoczywać na plaży. Sprawia to, że ich nogi wyglądają mniej smukło. Aby pozbyć się takiego defektu, należy stosować różne metody, z których większość można zastosować w domu.

Co to jest cellulit?

Cellulit to zmiana strukturalna w warstwie podskórnej spowodowana przekrwieniem tkanki tłuszczowej. Zaburzają mikrokrążenie i odpływ chłonki.

Eksperci nie są zgodni w kwestii cellulitu. Niektórzy fizjolodzy uważają ją za drugorzędną cechę płciową. Kosmetolodzy uznają cellulit za chorobę, a wielu lekarzy traktuje go jako defekt kosmetyczny, który nie wymaga leczenia.

Główne przyczyny jej pojawienia się są następujące:

  • Zaburzenia hormonalne, prowadzące do drastycznych zaburzeń metabolizmu. W takich przypadkach cellulit jest najtrudniejszy do zwalczenia. Najpierw należy unormować równowagę hormonalną.
  • Zaburzona struktura kolagenowych ścian mięśni. Pośladki są bardziej podatne na ten rodzaj cellulitu.
  • Nieodpowiednie odżywianie.
  • Słabe krążenie w pośladkach. Ten rodzaj cellulitu można leczyć za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Masaż

Masaż jest uważany za jeden z najskuteczniejszych sposobów eliminacji cellulitu. Trzeba to zrobić głęboko, stanowczo i koniecznie z wysiłkiem.

Uwaga! Bardzo pomocne mogą być słoje medyczne wytwarzające próżnię. Masaż z wykorzystaniem puszek próżniowych ma silny wpływ na warstwę tłuszczu. W rezultacie skórka pomarańczowa ulega całkowitemu zniszczeniu, także na tylnej powierzchni ud.

Peelingi na cellulit na udach

Peeling pomoże Ci pozbyć się cellulitu na udach. Najskuteczniej działa po masażu, a następnie po prysznicu.

Peeling na cellulit można wykonać samodzielnie z fusów z kawy, miodu i soli morskiej. Ruchy szorujące powinny być energiczne, ale nie szorstkie.

Glinka kosmetyczna

Glinka kosmetyczna zawiera składniki aktywne, które pomagają rozbijać skórkę pomarańczową. Okłady z glinki kosmetycznej są najlepsze. Zabieg taki jest skuteczny dzięki rozgrzaniu skóry, co wzmacnia działanie minerałów. Jego “efektem ubocznym” jest poprawa wyglądu skóry i zwiększenie jej elastyczności.

Ćwiczenia na cellulit na udach

Ćwiczenia fizyczne to dobry sposób na walkę z cellulitem.

Jogging to dobry sposób na wygładzenie skóry. Wystarczy uprawiać jogging przez piętnaście minut dziennie. W rezultacie poprawi się napięcie mięśniowe, a zniszczona dystroficzna tkanka tłuszczowa nie będzie się już tworzyć.

Oprócz biegania wykonuj ćwiczenia na skakance. Skakanie na skakance przez 25-30 minut może być dobrą alternatywą dla osób, które nie mogą uprawiać joggingu.

Dieta

Cellulitu nie da się usunąć z pośladków i ud bez zmiany diety. Postaraj się, aby warzywa i owoce stanowiły podstawę Twojego menu. Należy również:

  • zrezygnuj z fast foodów;
  • Używaj suszonych owoców jako przekąski;
  • Zrezygnuj z czerwonego mięsa i zastąp je piersią z kurczaka oraz rybami;
  • Orzechy, dzięki zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witamin i minerałów, mogą poprawić wygląd Twojej skóry.

Uwaga: Niezbędne jest ostrożne przyjmowanie płynów. Należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Woda pomaga w oczyszczaniu limfy i usuwaniu komórek tłuszczowych z organizmu.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: