Aby wszystkie układy i narządy funkcjonowały prawidłowo, musi być zachowana równowaga wodna, którą wyraża się jako równą ilość płynów w organizmie człowieka i poza nim.
Brak równowagi wodnej prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych, ponieważ gęsta krew nie jest w stanie skutecznie przenosić tlenu. Obciążenie organizmu wzrasta, co prowadzi do zmniejszenia wydajności. Prawidłowa równowaga wodna znacznie poprawia jakość życia.
Przyczyny złego bilansu wodnego
Głównymi czynnikami, które prowadzą do zakłócenia bilansu wodnego, są duże straty i niewłaściwa dystrybucja płynów. Powoduje to utratę mikroelementów, bez których metabolizm jest zaburzony.
Inne przyczyny to:
- choroby serca i naczyń krwionośnych;
- zaburzenia tarczycy;
- toksyczności w czasie ciąży;
- Leczenie lekami zawierającymi radioaktywny jod;
- choroby wątroby i nerek;
- leczenie diuretykami;
- zaburzenia hormonalne;
- cukrzyca;
- Długotrwała dieta bezsolna;
- biegunka.
Ostrzeżenie. Przed przywróceniem równowagi wodnej należy ustalić i wyeliminować przyczynę zakłócenia równowagi.
Objawy
Wszystkie procesy chemiczne w organizmie są wspomagane przez wodę. Woda rozpuszcza dwutlenek węgla i tlen, dlatego człowiek nie może bez niej oddychać.
Zaburzenia równowagi mogą objawiać się na różne sposoby:
- odwodnienie (dehydratacja);
- hiperhydratacja (obrzęk).
Przyczyny odwodnienia to niedostateczne spożycie wody, nadmiar soli spowodowany patologią nerek, rozległe oparzenia, przegrzanie, biegunka, wymioty.
Objawy odwodnienia:
- skóra sucha;
- nieprzyjemny zapach z ust, płytka nazębna na języku;
- szybkie oddychanie i puls;
- tachykardia;
- lepka krew;
- utrata wagi;
- uczucie mdłości;
- bóle stawów i skurcze mięśni.
Objawy hiperhydratacji:
- omdlenie;
- obrzęk;
- skurcze;
- ogólne osłabienie i wymioty;
- arytmia;
- zaburzenia neurologiczne.
Sposoby przywracania równowagi wodnej
Jeśli przyczyną zaburzeń równowagi jest utrata wody, można ją uzupełnić, pijąc małymi porcjami. Odwodnienie prowadzi do utraty sodu, dlatego zalecane roztwory zastępujące sód lub elektrolity można kupić w aptece.
Ostrzeżenie. Jeśli dziecko jest poważnie odwodnione, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Poniższe rady mogą pomóc w zapobieganiu odwodnieniu:
- Należy wypić szklankę wody rano na czczo;
- Zwiększenie ilości płynów podczas dużego wysiłku fizycznego;
- Nie bądź spragniony – zawsze noś przy sobie małą butelkę wody.
Opuchlizna i odwodnienie stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia. Reżim picia (2,5 litra wody dziennie) pomoże uniknąć tych problemów.
W przypadku wystąpienia objawów zaburzeń równowagi wodno-solnej warto umówić się na wizytę u specjalisty. Badanie pozwoli zidentyfikować przyczynę i zalecić leczenie lub skuteczne sposoby przywrócenia zdrowia.