JAK PRZYWRÓCIĆ FLORĘ JELITOWĄ?

jak przywrocic flore jelitowa 3243 JAK PRZYWRÓCIĆ FLORĘ JELITOWĄ?

W jelitach każdego człowieka żyje około 50 bilionów różnych mikroorganizmów, bez których przewód pokarmowy nie byłby w stanie w pełni realizować swojej podstawowej funkcji, jaką jest wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Łączna waga tych małych “mieszkańców” może wynosić do 3 kg, wszyscy oni tworzą mikroflorę jelitową.

U zdrowego człowieka mikroflora składa się w 1% z patogenów oportunistycznych, w tym grzybów drożdżopodobnych, gronkowców i clostridii. Pozostałe 99% jest całkowicie nieszkodliwe. Należą do nich bifidobakterie, pałeczki kwasu mlekowego, Escherichia coli, enterokoki i aeroby. Jeśli równowaga mikroorganizmów odchyla się w kierunku szkodliwych i ich liczba przekracza 1% liczby bakterii szkodliwych, a populacja bakterii pożytecznych zmniejsza się, dochodzi do rozwoju dysbakteriozy.

Ostrzeżenie! Zaburzenia mikroflory jelitowej mogą mieć wiele przyczyn. Główne z nich to środki przeczyszczające, hormony, leki antybakteryjne, niezdrowe diety, głodówki, zaburzenia hormonalne, zaburzenia odporności, operacje, częste stresy i depresje, przemęczenie, niezdrowe nawyki oraz skutki samodzielnego oczyszczania.

Bardzo ważne jest wspieranie mikroflory jelitowej. Essential Probiotics – kompleks probiotyków , który wspomaga równowagę mikroflory jelitowej, odpowiedzialnej za jakość odpowiedzi immunologicznej i harmonizację układu pokarmowego, radzi sobie z tymi zadaniami.

Na uwagę zasługuje również – Propolis Syberyjski Agat, który również korzystnie wpływa na naturalną równowagę mikroflory jelitowej, stymulując jej wzrost. Balsam o udoskonalonej formule zawiera jeszcze więcej laktulozy i syberyjskich ziół leczniczych.

Leczenie farmakologiczne

W ciężkiej dysbakteriozie przywraca się leki na mikroflorę jelitową. Nie należy samodzielnie przyjmować leków, ponieważ może to jeszcze bardziej pogorszyć sytuację. Należy skonsultować się z lekarzem w celu dobrania najodpowiedniejszego sposobu leczenia dysbakteriozy i leków. Można przepisać następujące leki:

  • antybiotyki – wskazane tylko w zaawansowanych przypadkach w celu wyeliminowania szkodliwej flory;
  • Prebiotyki – aby stworzyć korzystne warunki życia dla pożytecznych mikroorganizmów;
  • probiotyki – żywe mikroorganizmy podobne do tych, które żyją w zdrowym jelicie;
  • Symbiotyki – zasiedlenie jelit pożytecznymi bakteriami i stworzenie odpowiednich warunków dla ich aktywności życiowej;
  • Enzymy – ułatwiają trawienie pokarmu.

Wybór lekarza zależy od objawów występujących u danego pacjenta. Probiotyki przepisuje się na biegunkę, prebiotyki na zatrzymanie stolca, a symbiotyki na nieregularne stolce.

Odżywianie

Niektóre produkty spożywcze i środki lecznicze mogą pomóc w przywróceniu prawidłowej mikroflory. Dobry stan odżywienia jest jednym z najważniejszych warunków wstępnych skutecznego leczenia dysbakteriozy. Wybierając odpowiednie pokarmy, można ułatwić trawienie, wyeliminować problemy z oddawaniem stolca i dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mikroorganizmów i witamin.

Na zatrzymanie stolca polecamy śliwki, buraki, otręby, nasiona lnu i płatki owsiane. Na biegunkę: kalafior, pieczone jabłka, marchew, ryż, ryby gotowane na parze i dania mięsne. Na wzdęcia: lekkie buliony, ziemniaki i omlety. W tym ostatnim przypadku należy wykluczyć nasiona roślin strączkowych, mleko, słodycze i ciastka.

Produkt pomaga również utrzymać wysoki poziom sytości. Prebiotyki i probiotyki to najprostszy sposób na przywrócenie mikroflory jelitowej w warunkach domowych. Pierwszą z nich można uzyskać z czosnku, cebuli, bananów, szparagów, otrębów. Te ostatnie można uzyskać z kefiru i jogurtu naturalnego. Oba te składniki można dostarczać za pomocą suplementów.

Dysbakteriozie może pomóc spożywanie warzyw gotowanych na parze, pieczonych owoców, niesłodzonych soków, lekkich zup, mleka i jego przetworów, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz migdałów. Do diety można dodać chude mięso i ryby, czerstwe białe pieczywo, otręby i herbatniki. Tłuste mięsa i ryby, wędzone mięsa, słone, pikantne, kwaśne potrawy, smażone potrawy, konserwy, lody, ciasta i wypieki, zagęszczone buliony, czekolada, jęczmień, sosy, mocna herbata i kawa, fasola, grzyby i alkohol są surowo zabronione.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: