Czy to z powodu mentalności, czy tolerancji, zwykli ludzie rzadko uważają otyłość za poważne schorzenie. I na próżno, ponieważ stan ten niesie ze sobą konsekwencje zagrażające życiu. Co najmniej rozwój cukrzycy lub miażdżycy. Jednak stosunkowo niedawno została ona włączona do ICD 10. Oznacza to, że otyłość jest obecnie oficjalnie uznawana za chorobę samą w sobie. Jak rozpoznać, że cierpisz na nią Ty lub ktoś z Twoich bliskich? Istnieją dwa wypróbowane i sprawdzone sposoby.
1 sposób: wskaźnik masy ciała
Najprostszym sposobem wykrycia otyłości i określenia jej stopnia jest obliczenie wskaźnika masy ciała i porównanie tej wartości ze średnimi wartościami przypisanymi różnym stanom fizjologicznym.
Wskaźnik BMI oblicza się według wzoru: waga, kg / wzrost², m.
Ostrzeżenie! Przykład obliczeń dla mężczyzny o masie ciała 100 kg i wzroście 150 cm: 100 / 1,5² = 100 / 2,25 = 44.
Zgodnie z tą formułą wyróżnia się 3 stopnie otyłości: stopień 1, stopień 2 i stopień 3. Ta ostatnia jest najcięższa i najbardziej niebezpieczna. Osoba o takiej wadze często nie jest w stanie utrzymać się na nogach i potrzebuje pilnej pomocy medycznej.
Tabela korelacji wskaźnika masy ciała (BMI):
BMI
Szacunkowa masa
< 16
niedostateczna
16-18,5
Niedowaga
18,5-25
Normalna
25-30
Nadmierna ilość tłuszczu przedtłuszczowego
30-35
Stopień otyłości 1
35-40
Otyłość II stopnia
> 40
Chorobliwa otyłość stopnia 3
Metoda 2: Wykorzystanie idealnej masy ciała
Druga metoda określania stopnia otyłości polega na obliczeniu idealnej masy ciała (BMI) za pomocą wzoru: P = 50 kg + (T – 150) x 0,75. P to wskaźnik BMI, T to wzrost w cm. W przypadku mężczyzn wystarczy to obliczyć. W przypadku kobiet należy odjąć 3,5 kg od wyliczonej wartości.
Uwaga! Przykład obliczeń dla mężczyzny o wzroście 200 cm: P = 50 + (200 – 150) x 0,75 = 50 + 50 x 0,75 = 50 + 37,5 = 87,5 kg. Przykład obliczeń dla kobiety o wzroście 165 cm: P = 50 + (165 – 150) x 0,75 = 50 + 15 x 0,75 = 50 + 11,25 = 61,25 kg – 3,5 kg = 57,75 kg.
Jest to idealna waga, jaką powinien mieć człowiek. Należy obliczyć, o ile procent waga rzeczywista różni się od wagi idealnej. Jeżeli waga kobiety z powyższego przykładu wynosi 80 kg, jej obliczenia będą wyglądały następująco: 57,75 x 100 / 80 = 72%; 100% – 72% = 28%.
Otyłość stopnia 1 przekracza idealną wagę o 29%, otyłość stopnia 2 – o 30-49%, otyłość stopnia 3 – o 50-99%, a otyłość stopnia 4 (chorobliwa) – o 100% lub więcej.
Rodzaje otyłości
W zależności od rozmieszczenia tkanki tłuszczowej wyróżnia się dwa rodzaje otyłości. Pierwsza z nich, gynoidalna (kobieca), charakteryzuje się nagromadzeniem złogów w okolicy bioder i pośladków. Wiele osób zna wyrażenie „figura w kształcie gruszki”, a więc to właśnie ona. Druga, androidalna (męska), różni się tym, że większość tkanki tłuszczowej koncentruje się wokół talii i brzucha, przez co sylwetka przypomina jabłko. Oba typy otyłości mogą występować zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.