Często ludzie myślą o zdrowiu swoich narządów wewnętrznych, gdy sytuacja jest trudna do zmiany na lepsze. Istnieją jednak proste i dostępne zasady, które pomagają poprawić funkcjonowanie wątroby w warunkach domowych.
Skąd mam wiedzieć, czy moja wątroba wymaga oczyszczenia?
Jeśli wystąpiły następujące objawy nieprawidłowej pracy wątroby, należy podjąć środki zapobiegawcze:
- Zmiany w kolorze stolca i moczu. Mocz zdrowego człowieka ma kolor żółty lub jasnożółty. Jeśli kolor zmieni się na ciemniejszy, oznacza to, że istnieje problem z wątrobą. Z kolei kał osób z takimi trudnościami ma jaśniejszy odcień.
- Zjawiska zapalne w jamie brzusznej. Regularne skurcze lub kolka w jamie brzusznej mogą wskazywać na problemy z wątrobą. Wzdęcia brzucha i zwiększone wzdęcia mogą również wskazywać na zaburzenia pracy narządów.
- Skóra sucha. Czy Twoja skóra stała się podrażniona, popękana, sucha lub łuszcząca się? Czasami problem wynika z niewłaściwej pielęgnacji skóry, czasami jest to po prostu oznaka nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych.
- Zgaga. Zgaga nie powinna Cię dziwić, jeśli regularnie jesz śmieciowe jedzenie, fast foody i śmieciową żywność. Jeśli jednak objaw ten utrzymuje się po zastosowaniu normalnej diety, wskazuje to na nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby.
- Biegunka. Jeśli ktoś ma nieszczelne stolce bez wyraźnej przyczyny, często jest to znak, że nadszedł czas, aby oczyścić wątrobę z toksyn.
Ostrzeżenie. Zmęczenie, senność i brak energii często nie wynikają z przeciążenia fizycznego lub psychicznego, ale z nieprawidłowego funkcjonowania wątroby. Nie odtruwa wystarczająco dobrze organizmu, prowadzi do niedotlenienia, obniża nastrój i wydajność.
Jakie pokarmy pozwalają przywrócić pracę wątroby i oczyścić ten narząd?
Najkorzystniejsze pokarmy, które należy włączyć do swojej diety to
- Dynia. Warzywo to jest wskazane w diecie dietetycznej. Dynia zawiera witaminę T, która pomaga w trawieniu tłustych i ciężkich potraw.
- Warzywa korzeniowe. Buraki i marchew są szczególnie cenne przy uszkodzeniach wątroby.
- Melon: wspomaga nie tylko zdrowie wątroby, ale także wszystkich narządów jamy brzusznej.
- Kapusta wszystkich odmian. Kapusta bardzo delikatnie i szybko pomaga oczyścić organy wewnętrzne z toksyn.
- Cebula i czosnek. Są one bogate w selen, który odpowiada za regenerację i odbudowę komórek wątroby, ale nie należy dodawać ich do potraw w dużych ilościach.
- Pomidory. Bogate w pektyny, substancję stymulującą wzrost komórek wątroby i dodatkowo chroniącą je przed uszkodzeniem.
- Imbir. Doskonały ludowy środek leczniczy, który jest przydatny jako środek zapobiegawczy, a także jako pomoc dla wątroby w okresach, gdy wypito dużo alkoholu.
- Jabłka. Uważany jest za naturalne antidotum na szkodliwe związki. Systematyczne spożywanie jabłek powoduje oczyszczenie wątroby z toksyn.
- Owoce cytrusowe. Bogate w pektyny, zwiększają odporność organizmu na różne choroby.
- Śliwki. Usuwanie zatorów w przewodach wątrobowych, normalizacja ogólnej mikroflory.
- Banany. Zwalczanie stanów zapalnych i bólu.
- Płatki owsiane. Uruchamia mechanizmy oczyszczania komórek wątroby.
- Produkty mleczne. Wspomaga naturalne funkcjonowanie gruczołów wątrobowych.
Ostrzeżenie. Naturalny miód i orzechy mogą być stosowane jako słodycze przy problemach z wątrobą.
Problemom z wątrobą można zapobiegać, przestrzegając zasad prawidłowego odżywiania i oczyszczając ten narząd w odpowiednim czasie.