Bez odpowiedniej ilości płynów człowiek nie może pochwalić się doskonałym zdrowiem. Woda odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu organizmu dziecka i jego układu odpornościowego.
Dlaczego ważne jest, aby dzieci piły wodę?
Woda ma korzystny wpływ na organizm dziecka i bierze udział w kształtowaniu następujących procesów:
- poprawa metabolizmu;
- utrzymanie prawidłowej temperatury ciała;
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia reakcji alergicznych;
- poprawa nastroju.
Objawy niedoboru płynów u dziecka
Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy zastanowić się nad brakiem płynów u dziecka:
- Gwałtowne zmęczenie.
- Złe samopoczucie bez powodu.
- Osłabiony układ odpornościowy.
- Reakcje alergiczne.
- Skóra sucha.
- Suche i spierzchnięte usta.
- Ból brzucha, problemy z oddawaniem stolca i trawieniem.
- Ból mięśni i kości.
- Problemy z jamą ustną i dziąsłami.
- Bladość skóry.
- Rzadkie oddawanie moczu.
Witamina D3 – Niezbędne witaminy mogą wspomóc układ odpornościowy dziecka. Zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój kości, wspomaga napięcie mięśniowe, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, bierze udział w regulacji ciśnienia krwi oraz odgrywa istotną rolę w zapobieganiu chorobom alergicznym u dorosłych i dzieci.
Przedstawiamy smaczny przysmak, który będzie dodatkowym źródłem witamin dla Twojego dziecka – Owocowe tabletki do żucia z witaminami A, C i Ditops. Trzy główne witaminy w poręcznej formie wspomagają odporność i rozwój dziecka.
Jak wybrać wodę dla dziecka?
Woda dla dzieci powinna mieć specjalny, zrównoważony skład. Powinna mieć niską zawartość soli oraz być wolna od konserwantów i barwników.
Uwaga! Butelka na wodę musi być opatrzona etykietą informującą, że produkt jest przeznaczony do żywności dla dzieci oraz etykietą stwierdzającą, że jest to produkt najwyższej kategorii.
Nie zaleca się spożywania napojów słodzonych lub gazowanych, ponieważ mogą one powodować bóle brzucha, wzdęcia i próchnicę zębów. Są one przeciwwskazane u noworodków.
Głównym kryterium obliczania ilości wody przyjmowanej przez dziecko jest jego wiek. Tak więc:
- W pierwszych miesiącach życia dziecko nie musi być specjalnie suplementowane wodą. Niezbędna ilość płynu jest już dostępna w mleku matki. Dziecko potrzebuje tylko 100 do 170 ml wody dziennie.
- Od szóstego miesiąca do pierwszego roku życia dziecko potrzebuje więcej wody, do 260 ml dziennie.
- W wieku od jednego do trzech lat dzieci powinny wypijać 300-400 ml płynów.
- Od czwartego do piątego roku życia dziecku należy podawać do 800 ml płynów dziennie.
- Po pięciu latach powinno być w stanie wypić litr wody dziennie.
Ostrożnie. Niezbędna ilość płynów obejmuje tylko wodę. Soki, zupy, buliony, herbaty i mleko nie zastępują wody.
Ogólne zalecenia dotyczące systemu spożywania alkoholu przez dziecko
Nadzorując reżim picia przez dziecko, należy wziąć pod uwagę dodatkowe czynniki:
- Jeśli dziecko pije wodę ponad normę, nie należy mu tego zabraniać i zabierać butelki.
- Chore dziecko musi pić więcej płynów, aby infekcja mogła szybciej opuścić organizm.
- Dziecko karmione sztucznie musi pić więcej płynów niż dziecko karmione przez matkę.
- Jeśli temperatura w pomieszczeniu jest wyższa niż 25°C, należy podawać dziecku dodatkową ilość wody między posiłkami.
- Jeśli dziecko zjadło suchy lub stały pokarm, wzrasta zapotrzebowanie na picie.
- Gdy dziecko jest aktywne fizycznie, wzrasta zapotrzebowanie na płyny.
- Dorośli powinni zabierać ze sobą butelkę wody, gdy wychodzą na spacer, który wymaga aktywnego ruchu.
- Chłodziarka, karafka lub butelka z wodą powinny być widoczne, aby dziecko mogło samo nalać sobie napoju.
Dla zdrowia dziecka ważne jest ustalenie reżimu picia. W przypadku chorób przewlekłych lub chorób wewnętrznych należy omówić sytuację z lekarzem.