Białko jest ważnym składnikiem organizmu człowieka. Pełni on funkcje budowlane, ochronne, transportowe, regulacyjne, energetyczne, sygnalizacyjne i inne. Białko składa się z aminokwasów, a jednym z nich jest tyrozyna. Powiedz nam, dlaczego organizm tego potrzebuje.
Cechy
Ten aminokwas został po raz pierwszy odkryty w serze, co tłumaczy jego nazwę. Występuje w mięsie, produktach mlecznych, fasoli, zbożach i rybach.
Tyrozyna jest aminokwasem zastępowanym i może być syntetyzowana przez organizm. Wymaga ona jednak fenyloalaniny, niezbędnego aminokwasu. L-tyrozyna jest wykorzystywana przez organizm do produkcji dopaminy, a z niej noradrenaliny.
Adrenalina
Adrenalina jest wytwarzana w organizmie z tyrozyny. Hormon ten zwęża naczynia krwionośne, dzięki czemu objętość krwi w organizmie ulega redystrybucji, a z wątroby i śledziony przepływa do naczyń krwionośnych organizmu, uzupełniając objętość krążącej w nich krwi. W rezultacie naczynia prowadzące do serca i mózgu rozszerzają się, a ukrwienie narządów poprawia się.
Uwalnianie adrenaliny:
- Mobilizuje układ nerwowy;
- Zwiększa metabolizm tłuszczów;
- Zwęża drobne naczynia włosowate;
- przyspiesza bicie serca;
- zwiększa zdolność krwi do krzepnięcia.
Norepinefryna
Substancja ta jest najważniejszym mediatorem układu SNS, który reguluje pracę narządów wewnętrznych podczas stresu, wysiłku emocjonalnego i fizycznego oraz wydatkowania energii. Uwalnianie noradrenaliny do krwiobiegu
- stymuluje pracę mięśnia sercowego;
- zwęża naczynia krwionośne;
- poprawia oddychanie, ponieważ rozszerza oskrzela;
- Działa hamująco na przewód pokarmowy.
Zadaniem noradrenaliny jest pośredniczenie w stresie. Mediator ten wpływa na emocje, poziom aktywności mózgu, sprawność ruchową, potrzeby, pamięć i percepcję zmysłową. Jego uwolnienie zwiększa szybkość biegu i kroku.
Ostrzeżenie. Noradrenalina bierze udział w procesach zapamiętywania informacji i uczenia się.
Niedobór tyrozyny
Niedobór tyrozyny może prowadzić do depresji i apatii. Do często obserwowanych schorzeń należą:
- niskie ciśnienie krwi;
- ciągłe zmęczenie;
- senność;
- przyrost masy ciała;
- zmniejszenie aktywności fizycznej i umysłowej.
Ostrzeżenie. Długotrwały niedobór tyrozyny często prowadzi do niedoczynności tarczycy. Nie należy jednak przyjmować leków zawierających tę substancję bez konsultacji z lekarzem. Poziom adrenaliny i noradrenaliny może ulec zmianie, prowadząc do działań niepożądanych i zaburzając czynność tarczycy.
Wpływ tyrozyny na organizm
Biorąc udział w produkcji hormonów, tyrozyna pełni w organizmie następujące funkcje
- Regulacja procesów metabolicznych;
- zwiększają czujność;
- Aktywacja procesów spalania tłuszczu;
- optymalizacja pracy gruczołów dokrewnych;
- poprawa nastroju;
- Zmniejszanie stresu i wpływu alergenów na organizm.
Preparaty tyrozyny są przepisywane w celu zwalczania choroby Parkinsona, gruźliczego zapalenia opon mózgowych i poliomyelitis. Substancja ta zmniejsza apetyt i zwiększa tolerancję na stres. Oba te czynniki zapobiegają przybieraniu na wadze.
Preparaty tyrozyny
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele produktów zawierających tyrozynę. Należą do nich suplementy sportowe i leki. Recenzje pokazują, że ich stosowanie daje dobre rezultaty.
Naturalna Zupa Proteinowa Pomidorowa
Nie zaleca się wybierania tanich preparatów. Często mają one bardzo małą zawartość aminokwasów. Aby poprawić pamięć i odporność na stres, wystarczy 12 mg tyrozyny na 1 kg masy ciała, zwłaszcza że połowę tej dawki przyjmuje się z jedzeniem. Aby zwalczyć depresję, dzienna dawka tego aminokwasu wynosi 0,5-1 grama trzy razy dziennie.