CZYM JEST DGC DLA DZIECI?

czym jest dgc dla dzieci 2424 CZYM JEST DGC DLA DZIECI?

DHA to kwas dokozaheksaenowy, który jest jednym z najważniejszych kwasów omega-3. Organizm wytwarza niewielkie ilości DHA, dlatego zaleca się przyjmowanie go dodatkowo z pożywieniem lub w postaci specjalnych suplementów. Kwasy tłuszczowe są niezbędne dla ludzi w każdym wieku, także dla dzieci.

Korzyści płynące z DHA dla dzieci

Uważa się, że kwas ten ma ogromne znaczenie w kształtowaniu układu hormonalnego, nerwowego i odpornościowego. Ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, wpływa na wyrzynanie się zębów trzonowych.

W okresie karmienia piersią dziecko otrzymuje prawie wszystkie niezbędne substancje. Niedobory występują tylko wtedy, gdy sama matka nie jest dobrze odżywiona i nie może dostarczyć wystarczającej ilości substancji potrzebnych dziecku.

Ostrzeżenie. Do 14 roku życia u dzieci następuje rozwój mózgu. W tym okresie organizm potrzebuje co najmniej 1 g kwasów omega-3 dziennie.

DHA, oprócz wyżej wymienionych właściwości, posiada również inne pożyteczne cechy:

  • Zwalcza procesy zapalne w organizmie.
  • Przeciwdziała zaburzeniom koncentracji uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej. Liczne badania wykazały, że pacjenci z tym zespołem mają niski poziom dha we krwi.
  • Pomaga rozwijać prawidłowe widzenie. Aby oczy dziecka dobrze funkcjonowały, kobieta powinna nie tylko wprowadzić DHA do diety niemowlęcia, ale także spożywać go w wystarczającej ilości w czasie ciąży.

Kwas ten jest również odpowiedzialny za prawidłowy rozwój zdrowia psychicznego.

Objawy niedoboru DHA u dzieci

Jeśli wystąpią następujące objawy, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ dziecko może mieć niedobór DHA:

  • Pojawienie się diatezy i atopowego zapalenia skóry.
  • Znaczne pogorszenie zdolności poznawczych: pamięć, uwaga, osiągnięcia szkolne.
  • Zespół nadpobudliwości psychoruchowej.
  • Częste reakcje alergiczne.
  • Ograniczone widzenie.
  • Skóra sucha.

Twoja uwaga! Jeśli masz niedobór DKG, powinieneś uzupełnić swoją dietę o żywność bogatą w DKG. W przypadku ostrego niedoboru należy stosować krople apteczne z kwasem dokozaheksaenowym.

Dzienne spożycie DKA dla dzieci

Obecnie znane jest przybliżone dawkowanie DHA. Jest to 200-500 mg kwasu na dobę. Górna granica wynosi 3000 mg.

W przypadku przepisania leku w kapsułkach lub kroplach należy dokładnie przeczytać instrukcję i przestrzegać podanych tam dawek. Należy również zawsze skonsultować się z lekarzem.

Pokarmy bogate w DHA

Aby uniknąć niedoboru kwasu dokozaheksaenowego, należy uzupełniać dietę dziecka następującymi produktami spożywczymi

  • chude mięso;
  • Owoce morza pochodzenia roślinnego;
  • Jaja;
  • sery;
  • jogurt.

Jednak najbardziej rozpowszechnionym produktem są ryby. Pstrąg, śledź, karp i olej rybny to najbardziej bogate w DHA pokarmy.

Uwaga! Ryby należy wprowadzać do diety dziecka ostrożnie, ponieważ mogą one wywołać reakcję alergiczną. W takim przypadku najlepiej przestawić się na mięso drobiowe i jaja. Te produkty spożywcze zawierają również wymaganą ilość DHA.

Dorośli również mogą odnieść korzyści ze wzbogacenia swojej diety o te ważne produkty, ponieważ odpowiednia ilość DHA w diecie jest najlepszym sposobem zapobiegania chorobie Alzheimera i stwardnieniu rozsianemu.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: