Czy można przejść na tygodniowy post?

czy mozna przejsc na tygodniowy post 3177 Czy można przejść na tygodniowy post?

Wiele osób jest gotowych na wszelkie wyrzeczenia, aby szybko uzyskać szczupłą sylwetkę. Niektórzy zgadzają się nie jeść w ogóle, aby osiągnąć wyniki. Ale co się stanie, jeśli na tydzień zrezygnujesz z jedzenia?

Tydzień to okres, w którym można pościć bez znaczącego uszczerbku na zdrowiu. Zanim zdecydujesz się na taki eksperyment, dowiedz się, co dzieje się z Twoim ciałem.

Co się stanie, jeśli przejdziesz na post?

Ryzykujesz utratę piękna swojej skóry, włosów i paznokci. Nawet w przypadku najsurowszej głodówki należy przyjmować witaminy, które pomogą zamortyzować niektóre szkody.

Kiedy człowiek rezygnuje z jedzenia przez siedem dni, aby schudnąć, jego organizm nie otrzymuje glukozy, która jest głównym źródłem energii. W ciągu pierwszych trzech dni jest on zastępowany przez ciała ketonowe, które powstają w wyniku rozpadu zapasów tłuszczu w organizmie. Same ciała ketonowe nie są jednak w stanie dostarczyć takiej ilości glukozy, jakiej potrzebuje mózg (około 100 g).

Po 3 dniach postu mózg zużywa całą niewielką ilość glukozy obecnej w organizmie. Wtedy białko będzie spożywane, a ciało będzie zjadać samo siebie. Kilogramy zaczną topnieć, ale mięśnie odejdą razem z nimi.

Uwaga! W dniach 4-5 Twoja odporność osłabnie i możesz złapać dowolnego wirusa, którego nie będziesz w stanie zwalczyć.

Co się dzieje po zakończeniu postu?

Gdy osoba głodująca powróci do normalnej diety, jej “przestraszone” ciało zacznie gromadzić zapasy na wypadek nowego głodu. Cała żywność zostanie przekształcona w tłuszcz i przetworzona na ciała ketonowe. W rezultacie waga powróci, ale dodatkowe kilogramy będą w całości pochodziły z rezerw tłuszczowych.

Jak duży spadek masy ciała można osiągnąć poprzez tygodniową głodówkę?

Liczba kilogramów, które można stracić w wyniku tygodniowej głodówki, jest indywidualna. Zazwyczaj w ciągu tygodnia można schudnąć 5-10 kilogramów. Taki sam efekt można jednak osiągnąć, stosując ścisłą dietę ośmio- lub dziewięciodniową.

Uwaga! Widoczne zmniejszenie objętości będzie spowodowane utratą mięśni, które są cięższe od tkanki tłuszczowej, ale nie rezerw tłuszczowych.

Kto nie może podjąć strajku głodowego?

Sztywne metody walki z nadwagą nie są odpowiednie dla osób, których waga utrzymuje się na stałym poziomie od wielu lat. Osoby stosujące taką metodę będą w stanie schudnąć jedynie około 2-3 kilogramów. Lepiej jest stosować zrównoważoną dietę, która trwa co najmniej jeden miesiąc.

Należy stosować produkty przeznaczone do utrzymania elastyczności skóry i zapobiegania rozstępom.

Istnieje szereg przeciwwskazań medycznych do stosowania terapii głodówkowej. Nie należy uciekać się do tak drastycznych środków, jeśli:

  • ukończyli 60 lat;
  • niedawno przebył poważną chorobę lub operację;
  • cierpią na encefalopatię, cukrzycę, tyreotoksykozę, choroby krwi lub chorobę wieńcową serca;
  • młoda matka, która karmi piersią lub niedawno przestała karmić piersią;
  • Wkrótce wejdziesz w okres menopauzy.

Uwaga! Głodówka nie jest zalecana w przypadku młodzieży i osób z różnymi nowotworami.

Kiedy dobrze jest powstrzymać się od jedzenia?

Post może być zalecany przez lekarzy. Głodówka fizjologiczna jest postrzegana jako procedura oczyszczająca, która pozwala pozbyć się toksyn i odmłodzić organizm.

Od najdawniejszych czasów ludzie odmawiali jedzenia, gdy byli chorzy lub ranni. I dziś ta metoda “terapii” jest wskazana przy przeziębieniach i grypie. Jest to wskazówka od natury, gdy gwałtownie zmniejsza apetyt chorego. Energia zużyta na przekształcenie pokarmu zostanie wykorzystana do walki z zarazkami.

Pamiętaj! Przed podjęciem decyzji o podjęciu postu należy skonsultować się z lekarzem. Szczupłe ciało nie jest warte utraty zdrowia.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: