CO TO JEST CHOLESTEROL LDLP?

co to jest cholesterol ldlp 3295 CO TO JEST CHOLESTEROL LDLP?

Cholesterol LDL to lipoproteiny o małej gęstości. Jest to szkodliwy i niebezpieczny rodzaj cholesterolu, który sprzyja tworzeniu się blaszek miażdżycowych i powoduje blokowanie naczyń krwionośnych, co prowadzi do zawałów serca i udarów mózgu. Dlatego należy wiedzieć, jak określić poziom tej szkodliwej substancji i jak go zmniejszyć.

Skąd mam wiedzieć, jaki jest poziom złego cholesterolu?

Poziom cholesterolu LDL zależy od wieku danej osoby. U osób w wieku poniżej 30 lat nie powinna ona przekraczać 2,59 mmol na litr krwi. W przypadku osób starszych dopuszczalny poziom jest nieco wyższy, ponieważ z wiekiem funkcje wątroby ulegają upośledzeniu i wskaźnik ten wzrasta w sposób naturalny.

  • Ostrzeżenie! Wartość krytyczna, przy której wzrasta ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wynosi 4,49 mmol na litr.

Poziom cholesterolu również nie powinien być zbyt niski. Niski poziom lipoprotein o małej gęstości wskazuje na występowanie procesów patologicznych w organizmie. Dolna granica normy wynosi 1,2 mmol/l.

Jeśli poziom LDL jest podwyższony.

Ostrzeżenie. Jeśli zawartość złego związku jest wysoka, należy wykluczyć ryzyko chorób układu krążenia i zmniejszyć wskaźnik szkodliwości.

Przyczyny wzrostu stężenia cholesterolu o małej gęstości:

  • Niezdrowa dieta z częstym spożywaniem dużych ilości tłustych potraw. Do wysokiego poziomu cholesterolu prowadzi również spożywanie przetworzonej żywności, majonezu i chipsów.
  • Siedzący tryb życia. Brak ćwiczeń fizycznych jest właśnie tym, co powoduje zmniejszenie produkcji zdrowych białek o dużej gęstości. Prowadzi to do nieprawidłowego funkcjonowania prawie wszystkich układów organizmu.
  • Nadwaga. Otyłość sprzyja gromadzeniu się złego cholesterolu. Złogi w jamie brzusznej są uważane za czynnik największego ryzyka.
  • Niektóre leki mogą mieć wpływ uboczny na szkodliwe stężenie lipidów.
  • Dziedziczność.

Istnieją choroby, które mogą zaburzać równowagę między korzystnymi i szkodliwymi lipidami w organizmie.

Niebezpieczeństwa związane z wysokim poziomem LDL

Nie poddawaj się, jeśli masz wysoki poziom szkodliwego cholesterolu. Jeśli problem nie zostanie rozwiązany, może w końcu doprowadzić do poważnych powikłań:

  • Choroby naczyniowe serca i mózgu.
  • Choroba wieńcowa serca. Najczęściej występuje u kobiet.
  • Zmniejszony dopływ krwi do mózgu. Dzieje się tak z powodu zwężenia naczyń krwionośnych.
  • Zawał serca i udar mózgu.

Ostrzeżenie. Najbardziej niebezpieczny proces zachodzi, gdy blaszka cholesterolowa całkowicie pęka i zatyka naczynie krwionośne. To jest śmiertelne.

Jak mogę obniżyć swój cholesterol?

Jeśli badania wykażą podwyższony poziom szkodliwej substancji, należy najpierw dostosować dietę. Będzie to z wielką korzyścią dla organizmu. Należy wykluczyć wszystkie tłuste i smażone potrawy, a także wszelkie półprodukty i niezdrowe produkty. Należy zwiększyć ilość spożywanych owoców i warzyw.

Równocześnie należy wprowadzić inne zmiany w stylu życia:

  • Umiarkowana aktywność fizyczna. W tym przypadku ważne jest, aby nie przeciążać organizmu, ale zapewnić mu codzienny, obowiązkowy trening w celu wyeliminowania siedzącego trybu życia.
  • Wyeliminuj złe nawyki. Alkohol i palenie tytoniu sprzyjają tworzeniu się blaszek cholesterolowych w procesie utleniania, w którym osady pozostają na naczyniach krwionośnych.

Ostrzeżenie. Jeśli przyczyną problemu jest choroba przewlekła, zaleca się korektę leczenia. W celu obniżenia poziomu cholesterolu można również stosować leki, ale muszą być one przepisane przez lekarza.

Lipoproteiny o niskiej gęstości, w przeciwieństwie do HDL, są bardzo małe i łatwo przenikają do naczyń krwionośnych. Są one najczęstszym czynnikiem rozwoju miażdżycy. Jednak niskie poziomy tych substancji wskazują również na problemy w organizmie.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: