CO SZKODZI WĄTROBIE?

co szkodzi watrobie 3317 CO SZKODZI WĄTROBIE?

Wątroba jest jedynym filtrem organizmu człowieka. Usuwa wszelkie toksyny i neutralizuje działanie trucizn. Jednak w przypadku dużych stężeń substancji niebezpiecznych wątroba może działać nieprawidłowo i powodować wiele niebezpiecznych chorób. Aby jak najdłużej wydłużyć czas pracy wątroby, należy uregulować sposób odżywiania i wyeliminować szkodliwe produkty.

Najbardziej szkodliwe środki spożywcze

Najbardziej szkodliwe dla omawianego narządu są następujące pokarmy

  • Pokarmy tłuste;
  • słodycze;
  • wędzonki.

Tłuste pokarmy są szkodliwe niezależnie od ich pochodzenia – mogą być roślinne lub zwierzęce. Występuje we wszystkich półproduktach, olejach, ciastach, rosole i ciastkach. Nie należy całkowicie unikać tej diety, ale spożywanie tłustych lub wędzonych potraw z pewnością spowoduje problemy.

Szkodliwe i trudne do strawienia są również pokarmy zawierające węglowodany strawne. Powodują one gromadzenie się nadmiaru tłuszczu w organizmie. Szczególnie niebezpieczne dla wątroby są pokarmy zawierające barwniki, konserwanty i inne dodatki.

Istnieje wiele owoców i warzyw, które powinny być spożywane w małych ilościach, aby nie zaszkodzić wątrobie. Należą do nich:

  • imbir;
  • czosnek;
  • rzodkiewka;
  • rzodkiewki;
  • kwaśne owoce.

Wszystko zależy od ilości. Jeśli wszystkie powyższe produkty spożywane są z umiarem, nie zaszkodzą one naturalnemu filtrowi. Nawet jajka, jeśli nie są spożywane częściej niż dwa razy dziennie, nie szkodzą, mimo wysokiej zawartości tłuszczu w żółtku.

Alkohol

Alkohol jest głównym zagrożeniem dla zdrowia wątroby. Na początku są to drobne zaburzenia, a następnie dochodzi do znacznego upośledzenia funkcji wątroby.

Ostrzeżenie. Częste i intensywne spożywanie alkoholu prowadzi do marskości wątroby, która może doprowadzić do zamknięcia tego narządu.

Główne objawy niewydolności wątroby to:

  • Powiększenie rozmiarów brzucha;
  • zażółcenie białek oczu;
  • Krwawienie z nosa bez powodu.

Wszystkie napoje alkoholowe, nawet te łagodne, mogą uszkodzić filtr organizmu. Ta szkodliwa lista obejmuje wino i piwo.

Narkotyki

Problemy powoduje także niekontrolowane i nadmierne stosowanie leków, zwłaszcza bez recepty lekarskiej. Przed ich zastosowaniem należy zawsze skonsultować się z lekarzem i dokładnie przeczytać instrukcje. Najbardziej niebezpieczne narkotyki to:

  • aspiryna;
  • paracetamol;
  • ibuprofen;
  • doustne środki antykoncepcyjne;
  • leki przeciwgrzybicze;
  • leki antyarytmiczne.

Należy przestrzegać instrukcji, aby nie wywierać nadmiernego nacisku na narząd oczyszczający.

Niektóre inne przyczyny

Oprócz odżywiania istnieje kilka innych czynników ryzyka. Należą do nich: zła ekologia, częsty stres i depresja. Wątroba zmniejsza produkcję peptydów, jeśli ciało jest otoczone wysokimi temperaturami. Powinni o tym pamiętać miłośnicy kąpieli i plażowania. Głodzenie się i przejadanie mają negatywny wpływ na jego zdrowie.

Należy prowadzić zdrowy i wystarczająco aktywny tryb życia, aby krew oczyszczała się w sposób naturalny. Należy zrezygnować ze wszystkich niezdrowych nawyków, takich jak alkohol i palenie papierosów.

Zdrowe odżywianie

Aby zachować zdrową wątrobę, należy:

  • Dostarczaj organizmowi dużej ilości białka;
  • Zmniejsz spożycie węglowodanów;
  • Unikaj smażenia, gotuj tylko w wodzie, piecz lub gotuj na parze;
  • spożywać tłuszcze roślinne;
  • dodaj do swojej diety witaminy A i E.

Raz w miesiącu należy też zrobić dzień odpoczynku, jeść małe posiłki i dokładnie przeżuwać pokarm.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: