Często, aby schudnąć, człowiek chce wziąć magiczną tabletkę, nie chce ciężko pracować, nie chce siedzieć na diecie i nie chce się katować. W takich sytuacjach ważne jest, aby nie szkodzić swojemu zdrowiu i wiedzieć, jak suplementy i różne napoje wpływają na organizm i co powoduje utratę wagi.
Podstawy odchudzania dla leniwych
Jeśli chcesz szybko schudnąć i nie musisz się zbytnio wysilać, powinieneś najpierw przestrzegać reżimu picia. Picie wystarczającej ilości wody pomaga odciążyć nerki, oczyścić jelita i usunąć toksyny. Ludzie często mylą głód z pragnieniem. Czy czują się głodni? Dobrze jest wypić szklankę wody. W większości przypadków głód ustępuje.
Uwaga! Zaleca się rozpoczęcie takiej diety od wypijania półtora litra wody dziennie, stopniowo zwiększając dawkę do trzech.
Ważne jest, aby nie liczyć innych napojów. Liczona jest tylko woda czysta, niegazowana i niezmineralizowana.
Przepisy na szybką utratę wagi
Istnieje kilka popularnych sposobów na schudnięcie, które łączą w sobie stosowanie suplementów, ludowych przepisów kulinarnych, a nawet leków. Niektóre z nich są szczególnie popularne, ponieważ ich skuteczność w warunkach domowych została potwierdzona przez wiele kobiet.
Imbir i cytryna
Imbir od dawna uznawany jest za produkt przyspieszający procesy metaboliczne w organizmie, co oznacza, że zawsze pomaga w utracie wagi. Do jej zaparzenia potrzebny będzie termos. Przepis jest prosty:
- Zetrzyj na tarce korzeń imbiru, powinieneś otrzymać półtorej łyżki stołowej;
- Umyj i pokrój całą cytrynę wraz ze skórką;
- włóż wszystko do termosu i zalej wrzącą wodą (1,5 l);
- Zaparzać przez 5 godzin.
Napój należy przygotować wieczorem i wypić rano na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem. Jeśli smak jest zbyt ostry, można dodać odrobinę miodu.
Łupiny orzecha włoskiego
Zalej 3-4 łupiny orzechów włoskich 400 ml gorącej wody i gotuj przez pół godziny. Pić małymi łykami przez cały dzień przez 8-12 dni.
Otręby gryczane
Otręby gryczane 150 g zalać wrzącą wodą (0,4 l), naparzać przez godzinę. Spożywać 30-50 gramów, pół godziny przed posiłkiem.
Leki i dodatki biologicznie czynne
Jeśli chcesz przyjmować leki na odchudzanie, lepiej skonsultuj się z lekarzem w sprawie ich wpływu na organizm.
Tajskie pigułki
Jest to cała grupa leków, które pomagają schudnąć nawet do 10 kg w krótkim czasie. Każda odmiana ma swoje własne przeznaczenie:
- zmniejsza ochotę na jedzenie;
- oczyszcza organizm z detergentów i toksyn;
- zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej;
- Zmniejsza liczbę spożywanych kalorii.
Ostrzeżenie. Lekarstwo to należy przyjmować razem z witaminami, a każdą tabletkę popić jedną lub dwiema szklankami wody.
Preparaty z celulozą
Jest to doskonały sorbent, który skutecznie oczyszcza organizm z toksyn. Po oczyszczeniu jelita grubego natychmiast stracisz kilka kilogramów, ale nie tłuszcz.
spalacze tłuszczu
Powszechnie stosowana metoda odchudzania. Spalacze tłuszczu przyspieszają procesy metaboliczne, ale każdy lek z tej grupy ma swoje własne właściwości, które należy omówić z lekarzem.
Leki przeczyszczające lub moczopędne
Usuwają one duże ilości płynów z organizmu i w ten sposób prowadzą do utraty wagi. Jednak stosowanie takich związków powinno być bardzo ostrożne, aby nie zaszkodzić zdrowiu.
Anoretyki
Leki mające na celu znaczne zmniejszenie apetytu. Nie należy ich przyjmować niepotrzebnie (otyłość zagrażająca życiu) i bez konsultacji z lekarzem – jest to niebezpieczne dla zdrowia.
Czy środki z apteki są bezpieczne?
Ważnym pytaniem jest, czy skuteczność wszystkich tych leków jest porównywalna z ich działaniami niepożądanymi. Odpowiedzi na to pytanie może udzielić tylko lekarz. Po konsultacji ze specjalistą można stosować te produkty w celu skutecznej utraty wagi, ale w żadnym wypadku nie należy tego robić tylko dlatego, że chce się szybko schudnąć – szkody wynikające z takiej utraty wagi mogą przewyższyć korzyści. Ważne jest jednak, aby kupować w aptece i zawsze sprawdzać, czy posiada ona licencję.