Wszystkie dziewczyny powinny wiedzieć, jak dbać o swoje paznokcie i nie tylko one – dłonie mężczyzn wymagają nie mniejszej troski. Nie musisz chodzić do salonu kosmetycznego i kupować drogich produktów do pielęgnacji paznokci. Niezbędne zabiegi można łatwo wykonać samodzielnie, a większość produktów można znaleźć w aptece.
Uwaga! Główna zasada: piękne paznokcie oznaczają zdrowe paznokcie.
Czynniki wpływające na stan i zdrowie paznokci
Czynniki zewnętrzne powodują wysychanie płytki paznokciowej, co osłabia ją i sprawia, że staje się krucha i podatna na uszkodzenia mechaniczne. Wewnętrzne powodują pogorszenie stanu tkanek i ten sam efekt jest widoczny w obrębie paznokci: łuszczą się, łamią, matowieją, mogą mieć plamy, nierówności i bruzdy.
Problemy wewnętrzne
1. Zbyt długi i zbyt częsty kontakt z wodą
1. Zaburzenia odżywiania – rygorystyczna, restrykcyjna dieta, niewłaściwa dieta
2. Wysokie i niskie temperatury – suche letnie powietrze, gorące kąpiele, mroźna pogoda. 2.
2) niedobory witamin, zwłaszcza niedobory minerałów i witamin A, C, E, B, D
3. agresywne substancje chemiczne, w tym chemia gospodarcza
3. Stres, nadmierny wysiłek
4. Zły manicure, niewłaściwe przedłużanie manicure 4.
4. Niezdrowe nawyki – palenie tytoniu, alkoholizm, nadużywanie narkotyków
5. Obrażenia mechaniczne, urazy
5. Grzybica (onychomikoza)
6. Brak pielęgnacji lub niewłaściwa pielęgnacja rąk
6. Zaburzenia nerek, tarczycy i zaburzenia endokrynologiczne
7. Niewłaściwie dobrany pilnik do paznokci
7. Aktywny wzrost (u dzieci i nastolatków)
5 warunków dla zdrowych i pięknych paznokci
W obu przypadkach nie można „zamaskować” problemu lakierem – trzeba działać kompleksowo. To znaczy wyeliminować przyczyny:
- regularnie dbać o dłonie;
- w celu skorygowania sposobu odżywiania;
- leczyć chorobę podstawową;
- Wyeliminowanie złych nawyków.
1. Manicure
Manicure w domu lub salonie obejmuje czyszczenie i polerowanie płytki paznokciowej, pielęgnację paznokci, skórek i skóry dłoni, utrzymywanie paznokci w długości „krytycznej” – długości, po której zaczynają się łamać. Paznokcie są delikatnie przycinane nożyczkami do manicure, ostre krawędzie są spiłowywane i polerowane. Jeśli jest to konieczne i pożądane, skórki można przyciąć lub nawilżyć olejkami.
Manicure SPA to prawdziwa rozkosz dla duszy i prawdziwa uczta dla paznokci. Zabieg ten jest czasochłonny, ponieważ obejmuje kąpiel dłoni, złuszczanie, nakładanie maski i masaż. Jeśli chcesz mieć SPA w domu, możesz wybrać składniki do kąpieli w zależności od rodzaju problemu:
Oliwa z oliwek, olej łopianowy i inne oleje roślinne dostarczą witamin i minerałów, nawilżą i zmiękczą paznokcie;
żelatyna wzbogaci białko i sprawi, że paznokcie będą elastyczne i sprężyste;
sok z cytryny usuwa żółte plamy, stymuluje wzrost paznokci, odżywia paznokcie i otaczającą je skórę.
Uwaga! Kąpiele można przeplatać z terapią parafinową. Parafina kosmetyczna, wzbogacona olejkami leczniczymi i witaminami, usuwa toksyny, usuwa zrogowaciałe części i wzmacnia paznokcie.
2. Kremy, olejki do pielęgnacji rąk i paznokci
Słońce, mróz, środki czyszczące, woda mają negatywny wpływ na skórę rąk i paznokcie, dlatego
W zimie należy stosować krem ochronny, nosić rękawice;
latem należy stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym i krem nawilżający;
Mycie naczyń i zmywanie tylko w rękawicach. Od czasu do czasu wykonuj masaż paznokci olejkiem – jest to przyjemne i dobre dla paznokci.
3. Wsparcie witaminowe podczas leczenia
Najważniejsze witaminy dla płytki paznokcia to A, D, E, C, grupa B. Są one niezbędne do aktywnego odżywiania i zmiękczania skóry, chronią przed utratą wilgoci i elastyczności. Na przykład tokoferol (witamina E) działa jako przeciwutleniacz, a retinol (witamina A) wspomaga regenerację.
Skup się! Roztwór witaminowy na bazie oleju można dodać do ulubionego kremu do rąk i stosować w formie aplikacji.
4. Minerały, które dbają o paznokcie
Cynk, krzem, żelazo, magnez, selen, siarka i wapń są niezbędne dla zdrowych paznokci. Od nich zależy wytrzymałość, elastyczność i gładkość płytki paznokcia. Na przykład cienkie i wklęsłe paznokcie są oznaką niedoboru żelaza, a brak siarki objawia się deformacją płytki paznokciowej.
Ostrzeżenie. Porozmawiaj z lekarzem i przyjmij lek zawierający odpowiednie minerały.
5. Odżywianie
Niedobory żywieniowe mogą prowadzić do przerzedzenia i łamliwości paznokci. Monitoruj swoją dietę i staraj się, aby była ona zróżnicowana i zrównoważona. Doskonałymi dostawcami wszystkiego, co potrzebne do zdrowych paznokci, są:
- mleko, produkty mleczne;
- owoce morza, tłuste ryby zimnowodne, skorupiaki;
- jajka;
- zioła;
- jarzyny strączkowe;
- ziarna;
- orzechy, nasiona;
- papryka;
- szpinak;
- pomidory.
Pamiętaj: brak płynów nie zapobiegnie problemom z paznokciami, nawet przy najlepszej opiece. Upewnij się, że pijesz dużo wody, zwłaszcza gdy jest gorąco, a pracujesz w klimatyzowanym pomieszczeniu.