5 HTP: WNIOSEK

5 htp wniosek 2336 5 HTP: WNIOSEK

Współczesny człowiek żyje w ciągłym stresie, ciężko pracuje i często nie ma możliwości prowadzenia zdrowego trybu życia. Wiele osób próbuje wpływać na swoje samopoczucie za pomocą stymulantów, zamiast dostarczać organizmowi witamin i aminokwasów, zwłaszcza 5-HTP, czyli 5-hydroksytryptofanu (oksytryptanu).

Jak działa 5-HTP w organizmie

5-HTP to aminokwas, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to aminokwas zastępowalny. U ludzi aminokwas ten jest syntetyzowany z tryptofanu. Tryptofan pochodzi z żywności lub suplementów diety.

Tryptofan występuje w znacznych ilościach w serze, mleku, serze, bananach, fasoli i orzechach. Jest on spożywany z wołowiną, jagnięciną i drobiem. Tryptofan jest również obecny w niektórych rodzajach ryb – makreli, halibucie, łososiu, dorszu. Rekordzistami pod względem zawartości są kawior czarny i czerwony.

Aminokwas 5-HTP, syntetyzowany z tryptofanu, przekształca się w hormon serotoninę. Jeśli wytwarzamy wystarczającą ilość tego hormonu, obniżamy poziom stresu.

Pozbywa się lęków i depresji.

Uwaga: Oksytryptan pomaga wyeliminować bezsenność i senność w ciągu dnia, ponieważ normalizuje syntezę melatoniny, odpowiedzialnej za regulację cykli snu i czuwania.

Korzyści płynące z

Korzyścią płynącą ze stosowania aminokwasu 5-HTP jest normalizacja poziomu melatoniny i serotoniny. W związku z tym:

  • Normalizuje się stan emocjonalny i sen osoby;
  • depresja, apatia, drażliwość;
  • Znikają bóle głowy i migreny;
  • poprawa samopoczucia i zdrowia;
  • Zwiększenie energii i wigoru;
  • Łagodzi dolegliwości w okresie PMS.

Ostrzeżenie! Osobom, które włączają 5-HTP do swojej diety, łatwiej jest zerwać ze złymi nawykami.

Dawkowanie

Nie ma oficjalnego dawkowania 5-HTP. Według specjalistów można przyjmować od 50 do 300 mg 5-HTP, aby zwiększyć odporność na stres i poprawić stan zdrowia. Należy ściśle przestrzegać zaleceń dotyczących przyjmowanego leku.

Jak przyjmować

Zaleca się rozpoczęcie przyjmowania 5-HTP w dawce 50-100 mg na dobę. Preparat należy przyjmować w 1 dawce, po południu, 30-40 minut przed posiłkiem. To ostatnie zalecenie nie dotyczy jednak osób, które chcą schudnąć. Powinni oni przyjmować lek z posiłkami.

Ostrzeżenie. Jeśli depresja utrzymuje się, występuje bezsenność lub inne objawy niedoboru aminokwasów, dawkę lub liczbę przyjmowanych aminokwasów należy zwiększać stopniowo, zgodnie z zaleceniami.

Aminokwasy zawarte w koktajlu YooGo Fast Food Nutrition Shake zawierają orzech laskowy i grykę. Oprócz aminokwasów zawiera witaminy i zdrowe tłuszcze. Każda porcja to pełnowartościowa, zdrowa przekąska bogata w błonnik pokarmowy, kwasy tłuszczowe omega-3 PUFA, białko i L-karnitynę. Zrównoważona formuła dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych i pozwala dłużej zachować sytość.

Przeciwwskazania i działania niepożądane

Suplementów z aminokwasem 5-HTP nie należy stosować, gdy:

Indywidualna nietolerancja na dodatkowe składniki dodawane przez producentów w celu wzmocnienia działania leku na organizm;

schizofrenia;

przyjmowanie niektórych rodzajów inhibitorów.

Ostrzeżenie! Lekarze nie osiągnęli konsensusu co do tego, czy 5-tryptofan może być przyjmowany przez przyszłe matki i kobiety karmiące piersią. Znane są przypadki, w których stosowanie leków zawierających 5-tryptofan powodowało powikłania.

Przedawkowanie 5-HTP może powodować działania niepożądane, takie jak:

  • niespokojny sen;
  • zmniejszenie libido;
  • mdłości i wymioty;
  • ból brzucha.

Tak jak w przypadku każdego suplementu diety, przed zażyciem aminokwasu 5-HTP należy skonsultować się z lekarzem.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: