12 SPOSOBÓW NA WALKĘ Z CELLULITEM

12 sposobow na walke z cellulitem 3395 12 SPOSOBÓW NA WALKĘ Z CELLULITEM

Cellulit, popularnie zwany “skórką pomarańczową”, pojawia się u kobiet niezależnie od ich wieku. Czym więc jest i jak można walczyć z tym problemem, który negatywnie wpływa na wygląd płci pięknej? Istnieje 12 skutecznych sposobów na pozbycie się cellulitu.

Co to jest cellulit i dlaczego występuje?

“Skórka pomarańczowa jest spowodowana nagromadzeniem tłuszczu i substancji toksycznych pod skórą. Skutkiem tego są zgrubienia i nierówności na nogach, bliżej pośladków. Problem ten jest bardziej rozpowszechniony u kobiet, podczas gdy tylko 6% mężczyzn boryka się z cellulitem.

Cellulit jest spowodowany zaburzeniami w rozkładzie tłuszczów. Jest to spowodowane kilkoma czynnikami:

  • stres i zmęczenie;
  • czynniki genetyczne;
  • nagłe zmiany masy ciała;
  • nieodpowiednie nawyki żywieniowe;
  • częste podjadanie niezdrowych przekąsek.

Sposoby walki z cellulitem

Istnieje wiele skutecznych sposobów na pozbycie się grudek tłuszczu na skórze. Są one dostępne zarówno w salonach kosmetycznych, jak i w sklepach z kosmetykami domowymi.

Oto metody, które możesz zastosować samodzielnie.

Kontrastowy prysznic

Zmienne temperatury wody pobudzają krążenie krwi, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i pozbywają się tkanki tłuszczowej. Zmiany temperatury nie potrwają długo, ale pomogą pozbyć się problemu i poprawić ogólny stan organizmu.

Picie czystej wody

Im więcej płynów zużywamy, tym szybciej organizm pozbywa się toksyn. Zwykła, czysta woda jest doskonałym środkiem oczyszczającym ciało.

Ostrzeżenie: Picie dużej ilości płynów poprawia krążenie krwi i pomaga w detoksykacji komórek.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna zwiększa metabolizm i pomaga spalać nadmiar tkanki tłuszczowej. Szczególnie przydatne w walce z cellulitem są: ćwiczenia siłowe na pośladki i nogi oraz ćwiczenia cardio.

Koncentrat antycellulitowy

Skończ ze złymi nawykami

Osoby, które lubią alkohol i papierosy, trudniej pozbywają się skórki pomarańczowej. Jeśli chcesz walczyć z problemem, musisz porzucić te nawyki.

Kąpiele lecznicze

Program antycellulitowy powinien obejmować kąpiele z dodatkiem różnych olejków eterycznych, soli morskiej i wyciągów z alg. Olejki, które najlepiej sprawdzają się w tych kąpielach to:

  • lawenda;
  • jałowiec;
  • cytrusy;
  • drzewo sandałowe;
  • tymianek.

Unikanie tłuszczów nasyconych

  • Zawierające je produkty spożywcze pogarszają sytuację. Spożywanie pokarmów zawierających stałe tłuszcze nasycone sprzyja zatykaniu się ścian naczyń krwionośnych i gromadzeniu się nowych komórek tłuszczowych.
  • Spokój ducha
  • Unikaj niepotrzebnego stresu. Stres zaburza procesy przemiany materii i jest jedną z przyczyn powstawania cellulitu.

Masaż

Dobrym pomysłem jest codzienne masowanie problematycznych miejsc. Efekt ten można osiągnąć szybciej i skuteczniej, masując ciało wewnątrz i na zewnątrz.

Spożycie owoców morza

Zawierają one kwasy omega 3, które mają pozytywny wpływ na organizm.

Należy więc zachować ostrożność. Owoce morza należy jeść co najmniej trzy razy w tygodniu. Jeśli nie jest możliwe spożywanie takich pokarmów w odpowiednich ilościach, można stosować specjalne kompleksy witaminowe zawierające kwasy omega-3.

Zrównoważona dieta

Zrównoważona dieta polega na spożywaniu jak największej ilości świeżych owoców i warzyw. Należy jednak unikać niezdrowej żywności, takiej jak fast foody, chipsy i napoje gazowane.

Pokarmy bogate w potas i magnez

Substancje te nie tylko pozbywają się cellulitu, ale także poprawiają stan zdrowia całego organizmu. Do takich pokarmów należą:

  • nakrętki;
  • otręby pszenne;
  • ryż;
  • soja;
  • ziarna słonecznika.

Zabiegi spa

  • Zabiegi można również przeprowadzać w domu. Peelingi, złuszczanie i specjalne okłady antycellulitowe powinny być stosowane co najmniej trzy razy w tygodniu.
  • Uwaga: zabiegi te sprzyjają odnowie komórek, zwiększają przepływ krwi do problematycznych obszarów i pomagają pozbyć się cellulitu.

Polecane Produkty:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: